Stilul de viață sedentar mai mortal decât a fi supraponderal; Orașul sănătății Berlin
Studiu: Exercițiul protejează, de asemenea, într-o anumită măsură persoanele dolofane de boli și moarte timpurie
Studiul publicat recent în Jurnalul American de Nutriție Clinică nu este o licență pentru supraponderalitate, dar arată că a fi leneș este mai riscant decât a fi gras. Potrivit acestui fapt, chiar și persoanele foarte supraponderale care fac sport sunt mai sănătoase decât cele care nu o fac și invers: persoanele slabe au un risc mai mare pentru sănătate decât persoanele grase din cauza lipsei de exerciții fizice.
Pentru studiul lor, cercetătorii conduși de Ulf Ekel de la Universitatea Cambridge au evaluat datele din doisprezece ani de la peste 300.000 de oameni. Conform rezultatelor, aproximativ 676.000 de decese anual se datorează inactivității. În comparație, supraponderalitatea este responsabilă pentru „doar” 337.000 de decese.
Chiar și 20 de minute de mers pe jos rapid pe zi extind semnificativ viața
„Cel mai mare risc de moarte timpurie este cu cei care sunt inactivi din punct de vedere fizic”, a spus autorul studiului Ulf Ekel, adăugând: „Acest lucru se aplică atât persoanelor cu greutate normală, supraponderale și persoanelor obeze. Reduceți Europa cu aproape 7,5% sau 676.000 de decese. Cu toate acestea, încetarea obezității ar duce doar la 3,6% mai puține decese.
Cel mai mare risc pentru sănătate ar putea fi eliminat foarte ușor. Potrivit datelor cercetătorilor, 20 de minute de mers rapid pe zi sunt suficiente pentru a reduce efectele lipsei de exerciții fizice. Aceasta poate fi, de asemenea, modalitatea de lucru sau o plimbare seara. Potrivit cercetătorilor, sportul în adevăratul sens nu trebuie să fie.
Lipsa exercițiilor fizice și obezitatea duc la boli cardiovasculare
Lipsa exercițiilor fizice și obezitatea apar adesea împreună. Consecințele sunt bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2, acestea din urmă apar mai des la persoanele obeze. Între timp, lipsa exercițiilor fizice și obezitatea sunt, de asemenea, considerați factori de risc pentru cancer.