Stimulați fluxul de bilă, preveniți calculii biliari și ameliorați ficatul! Morcovi; Colegiul de cafea
Stimulați fluxul de bilă, preveniți calculii biliari și ameliorați ficatul!
După cum a arătat ultima mea postare, bila este un misterios și foarte important suc de corp. Nu numai că bila ne ajută să digerăm grăsimile și să absorbim vitaminele liposolubile, ci poate face mult mai mult. Curăță intestinele și astfel ne protejează împotriva colonizării microbiene patogene din intestin, care este adesea însoțită de probleme digestive și deficiențe de nutrienți. În plus, bila influențează cantitatea consumului nostru de calorii, deoarece acizii biliari din bilă de ex. Activați hormoni tiroidieni. Acizii biliari sunt, de asemenea, implicați în reglarea nivelului de zahăr din sânge și a lipidelor din sânge și, de asemenea, pot reduce susceptibilitatea organismului la inflamație. Nu în ultimul rând, bila, împreună cu ficatul și mucoasa intestinală, joacă un rol-cheie în detoxifiere, deoarece tocmai cu bila se transportă toxinele din ficat în intestin.
Toate acestea fac din bila noastră un suc corporal extrem de relevant în prevenirea obezității, diabetului, ficatului gras, calculilor biliari și temutelor boli cardiovasculare. Dar este, de asemenea, de o mare importanță în tratamentul bolilor cronice, care sunt întotdeauna însoțite de inflamație și adesea de un nivel crescut de poluare.
Având în vedere toate aceste funcții, este, prin urmare, logic atât de important încât suntem capabili să formăm suficientă bilă, că este întotdeauna corect compusă și că poate curge bine și prin canalele biliare din ficat și din vezica biliară în intestin. Ar trebui să prevenim în mod absolut acumularea de bilă în vezica biliară, deoarece aceasta poate favoriza nu numai calculii biliari, ci și infecțiile bacteriene ale vezicii biliare prin bacterii intestinale ascendente și, în cel mai rău caz, să declanșeze infecții ale vezicii biliare. Și nimeni nu dorește o vezică biliară inflamată, deoarece nu este doar dureroasă, ci și - similară cu prea multe sau prea mari calculi biliari - duce adesea la pierderea vezicii biliare prin intervenție chirurgicală.
De asemenea, este esențial ca ficatul să primească ușurare și sprijin de la noi, deoarece în cele din urmă este organul care produce acest suc magic și, de asemenea, efectuează pașii de detoxifiere enzimatică care preced excreția toxinelor cu bilă fluidă.
Deci, ce putem face pentru a ameliora ficatul și a-l sprijini în producerea de bilă și cum ne putem asigura că bila este compusă cât mai optim posibil și că poate curge în cel mai bun mod posibil?
Acum, aici este a mea 10 sfaturi și sugestii care sunt menite să promoveze cu precizie aceste procese și sunt, în general, o binecuvântare pentru sănătatea ta:
Din păcate, substanțele amare în special au dispărut din ce în ce mai mult din dieta noastră și, în dezavantajul nostru, au fost uitate. Până acum câteva secole, ierburile pe care le conțin făceau parte din fiecare dulap cu medicamente și erau, de asemenea, conținute în cantități suficiente în alimentele zilnice consumate, dar astăzi au devenit o raritate. Acest lucru se datorează creșterii moderne a legumelor noastre cultivate, care, prin urmare, nu conțin substanțe amare, precum și schimbării obiceiurilor alimentare și a preferințelor nutriționale înnăscute. Lumea, spre regret, ne iubește ficatul și vezica biliară în special dulce și sărat.
Din acest motiv, vă recomand să luați substanțe amare foarte conștient și specific. Dacă vă luptați cu consumul zilnic de legume amare și ierburi proaspete sălbatice, medicinale și aromate, vă sfătuiesc să asigurați aprovizionarea cu amestecuri selectate de ierburi uscate, condimente și anumite plante medicinale. Astfel de amestecuri au avantajul că conțin multe produse chimice amare diferite în același timp. De asemenea, sunt ușor de utilizat, cum ar fi amestecul de plante amare Ancenasan ® pe bază de plante, pe care îl recomand cel mai mult pentru că nu conține alcool și este format din plante 100% sub formă de pulbere fină. Se amestecă pur și simplu în apă caldă de 1-2 ori pe zi și se bea pe stomacul gol dimineața sau după masă.
Lucrul plăcut la acest amestec special este că efectul său se desfășoară adesea foarte repede după consum. Mai ales dacă ați mâncat târziu sau prea mult, prea gras sau prea dulce, acestea vă oferă ușurare rapidă și bunăstare după ce ați mâncat. Datorită drenajului îmbunătățit al bilei și, de asemenea, al pancreasului, stomacul se poate goli mai repede, prin care senzația de plenitudine dispare rapid și arsurile la stomac sunt, de asemenea, ameliorate. Flatulența este, de asemenea, vizibil mai mică, deoarece enzimele din secrețiile biliare și pancreatice descompun alimentele mai eficient, iar alimentele nu putrezesc și nu fermentează în intestine.
Cafeaua, care are și gust amar, nu este din păcate o alternativă echivalentă la substanțele amare din ierburi, legume și condimente, în ciuda popularității sale. Pe lângă substanțele benefice, din păcate conține și o varietate de substanțe care pot avea efecte negative asupra sănătății, în special pentru persoanele cu membrane mucoase sensibile. precum și cu persoanele care suferă de alergii sau cu persoanele care genetic nu pot descompune hormonii de cofeină și stres decât încet și care cresc semnificativ odată cu consumul de cafea în organism. Prin urmare, în cartea mea „Tox-free - Auto-Help and Prevention with Brains”, intru în detalii deosebite pe tema cafelei. Deci, dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, acest capitol despre avantajele și dezavantajele cafelei este foarte recomandat. În carte, dau și mai multe sfaturi despre cum vă puteți restabili sănătatea intestinală și digestivă și despre cum vă puteți detoxifica într-un mod contemporan. Puteți afla mai multe despre carte și conținutul ei pe www.toxfrei.de.
De asemenea, puteți face sucuri și smoothie-uri minunat cu pulberi de suc organic organic, cum ar fi Actualizați Ancenasan ® Diamond Green sau Master Green, care constau dintr-o varietate de sucuri de legume uscate ușor. Puteți, bineînțeles, să amestecați acest lucru singur în niște sucuri de fructe sau legume pe care le-ați cumpărat dacă nu aveți timp să faceți suc. Vă recomandăm, de asemenea, să purtați ierburi proaspete sau ierburi sălbatice în sosuri sau pestos - acest lucru permite, de asemenea, să fie incluse cantități mari de verdeață în meniu fără a face multă muncă. Cel mai bine este să preparați pestos fără brânză.
Verdeața este atât de valoroasă, deoarece, conform medicinei tradiționale chineze, este atribuită elementului lemn și, astfel, ficatului organului. Datorită conținutului său ridicat de Yin, ajută, împreună cu culoarea sa verde, să relaxeze ficatul și să-l elibereze de stagnare. În plus, legumele verzi sunt bogate în flavonoide și antioxidanți cu gust amar, care reduc inflamația în căile biliare și în ficat, de ex. ca urmare a unei boli de ficat gras. Iar flavonoidele pot stimula producția de acid biliar independent de aceasta.
Deci, acestea au fost recomandările mele de top pentru o mai bună curgere biliară și protecție hepatică. Sper că a fost ceva nou și interesant și pentru tine. Dacă sunteți, de asemenea, interesat de alte sfaturi de zi cu zi cu privire la sănătatea ficatului și a vezicii biliare, aș dori să vă recomand lista de schimb cu alimente și obiceiuri alimentare recomandate pentru calculii biliari. Le-am pus împreună ca niște bomboane și le puteți descărca de aici.
Așadar, acum sper să vă bucurați de implementarea acestor sfaturi și să vă luați rămas bun până la următoarea postare pe blog!