Stimulați producția de serotonină de către revista Santé

A te simți pozitiv este adesea o chestiune de echilibru. Dieta, exercițiile fizice, somnul și o atitudine pozitivă sunt toate cheile pentru asigurarea acestui echilibru și pentru stimularea producției de neurotransmițători esențiali precum serotonina.

stimulați

Serotonina este o substanță chimică care poate afecta starea de spirit. Găsit în creier, sânge, intestine și țesuturile conjunctive ale corpului uman, acesta determină contractarea vaselor de sânge, ajută la transmiterea informațiilor în întregul sistem nervos și joacă un rol în funcția creierului.

Deși oamenii de știință nu înțeleg încă cum funcționează serotonina în starea de spirit, studiile s-au stabilit o legătură între nivelurile scăzute ale acestui neurotransmițător și tulburările de dispoziție, și poate avea un rol de jucat în depresie. Nivelurile reduse de serotonină din creier pot fi o cauză a problemelor de memorie și a stărilor proaste, spune Medical News Today.