Stomac; Curățarea colonului - Yoga Saccidananda
Atelier de relaxare yoga
Curățarea yogică a stomacului și a intestinului este omologul postului. La fel ca primăvara, toamna este o perioadă de tranziție care este deosebit de potrivită pentru curățare, purificare și detoxifiere. Shankaprakshalana, așa cum se numește și curățarea stomacului și a intestinului, este o tehnică puternică care spală întregul tract digestiv și îndepărtează o mulțime de mucus, resturi vechi de alimente și deșeuri. După curățare, te simți minunat de limpede și pur, permeabil și ușor. Această curățare profundă nu doar curăță intestinele, ci și sângele și astfel ajută la multe afecțiuni ale corpului. Corpul energetic este, de asemenea, curățat cu toate consecințele benefice.
Weekendul acesta este cea mai bună pregătire pentru noul sezon. Oricine a devenit curios și are curajul să se implice în această experiență de curățare profundă pentru corp și minte este binevenit cu căldură.
procedură
Vineri seara începem la ora 17:30 cu un curs de yoga. Apoi, este o cină ușoară. Încheiem apoi seara cu o meditație.
Curățarea efectivă a stomacului și a intestinului începe sâmbătă în jurul orei 9:00. Practica presupune să beți apă sărată izotonic și o secvență specifică de asna care propulsează apa prin stomac și intestine. Facem acest lucru până când trebuie să golim intestinul și în cele din urmă apa eliminată este limpede.
În cele din urmă vom mânca o mulțime de khicheri cu ghee. Atunci avem suficient timp pentru a ieși la plimbare, a cânta, a citi și a medita. Ne luăm în mod conștient timp pentru a privi și a ne lua rămas bun de la incrustațiile mentale care sunt slăbite prin curățarea incrustațiilor fizice pentru a ne deschide către noi viziuni mai ușoare.
Duminica începem o nouă viață cu un program de yoga de trei ore - curățat, puternic și clar.
Lider de curs
Tobias practică intensiv yoga de peste 8 ani. Și-a finalizat formarea de doi ani a profesorului de yoga în 2012 în „Camera pentru yoga”. El predă asthanga, hatha yoga integrală, atenție și meditație. Pe lângă aspectul fizic al yoga, fondul filosofic al tradiției yoga este, de asemenea, foarte important pentru el.
Weekendul de curățenie începe vineri la ora 18 și se termină duminică în jurul orei 12.
* Prețurile reduse sunt: elevi, studenți, stagiari, solicitanți de locuri de muncă, părinți singuri