Stomac umflat; Cumpărați constipație la farmacia online EssenzShop
transport gratuit în
Austria de la 35 de euro
Transport gratuit de la 35 euro
Unul din patru adulți suferă de indigestie sau constipație. Încetinirea și constipația cronică sunt boli tipice ale civilizației. Stresul, o dietă dezechilibrată și un stil de viață sedentar sunt cele mai frecvente cauze ale indigestiei.
Golirea zilnică a intestinelor favorizează bunăstarea
Importanța mișcărilor intestinale regulate pentru purificare și detoxifiere este adesea subestimată. Dar dacă substanțele care trebuie eliminate rămân în intestin prea mult timp, se promovează formarea gazelor de fermentație și a uleiurilor fusel. Acest lucru pune o presiune pe ficat și sistemul imunitar este, de asemenea, slăbit în funcția sa de apărare. Ciclul digestiv ideal ar fi o mișcare intestinală pe zi. Cu toate acestea, dacă nu este posibil să goliți intestinul zilnic sau dacă mișcarea zilnică a intestinului devine o afacere laborioasă, poate chiar dureroasă, se vorbește despre constipație. Oricine are mișcări intestinale de mai puțin de trei ori pe săptămână suferă de constipație, termenul tehnic pentru aceasta este constipație.
Prea mult laxativ face intestinul lent
Mulți suferinzi recurg rapid la laxative. Deși oferă o ușurare pe termen scurt, ei au capcanele lor. Majoritatea laxativelor nu numai că provoacă mișcări intestinale, ci și o pierdere de lichizi și electroliți vitali, vitamine și oligoelemente. Consecința acestui fapt este că intestinul devine și mai lent, dorința de a defeca scade și mai mult și utilizarea mai multor laxative este inevitabilă. În cele mai multe cazuri, cei afectați pot face multe pentru a preveni constipația pe termen lung. Prin schimbarea dietei la o mulțime de fructe, legume și produse din cereale integrale, intestinul obține fibra de care are nevoie atât de urgent. Este necesară și o hidratare adecvată pentru a da volum conținutului intestinal. Un intestin plin se golește, de asemenea, mai ușor.
Ce stimulează activitatea intestinului?
Nutriția bogată în substanțe vitale nu numai că regenerează celulele și țesuturile corpului, ci influențează și procesele de excreție. Dacă o mulțime de deșeuri și poluanți blochează intestinul, nici substanțele vitale importante nu sunt absorbite complet. Pentru a vă condimenta felurile de mâncare, utilizați mai multe ierburi care stimulează activitatea intestinală și au un efect digestiv, cum ar fi busuioc, mărar, ghimbir, chervil, coriandru, frunze de dafin, boia, piper sau cimbru. Lipsa exercițiilor fizice, stilul de viață predominant sedentar și mușchii abdominali slabi favorizează indigestia. Mai multă mișcare, mai puțin stres și exerciții suplimentare de relaxare (de ex. Antrenament autogen) promovează bunăstarea și au un efect benefic asupra funcției digestive. Prin schimbarea stilului de viață, problema poate fi rezolvată de obicei fără terapie suplimentară. Există, de asemenea, câteva produse noi care sunt inofensive pentru a stimula digestia. Dar dacă toate acestea nu ajută, trebuie exclus că există cauze organice. Dacă indigestia alternează cu diaree sau dacă sângele sau mucusul se amestecă cu fecalele, trebuie să consultați un medic în orice caz.
Laxative ușoare din natură
Dacă totuși aveți probleme cu digestia sau un sentiment inconfortabil de plinătate, în ciuda schimbării dietei, diferite laxative sunt potrivite și pentru tratamentul pe termen scurt. Nu contează dacă efectele sau efectele secundare sunt laxative chimice, cum ar fi Dulcolax, Guttalax sau Agaffin sau laxative pe bază de plante, de ex. Frunzele de senna sau coaja de cătină sau similare, deoarece sunt utilizate în majoritatea ceaiurilor laxative, acționează. Aceste laxative funcționează pentru a păstra mai multă apă și sodiu în intestin. Aceasta crește volumul scaunului și face scaunul mai moale. În plus, unele laxative determină creșterea mișcărilor intestinale.
Deci nu aveți nevoie de laxative
Un alt motiv pentru constipație poate fi lipsa de magneziu. Aici ne ajută „Capsulele de magneziu ale lui Mag. Job”. Dar ajută și la stres, neliniște și efort fizic. Capsulele noastre de magneziu contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății inimii, a mușchilor și a nervilor. De asemenea, ajută la sport și efort fizic și oferă ușurare de stres, neliniște și efort fizic. Magneziul este esențial pentru numeroase procese metabolice din organism. De exemplu, controlează transmiterea informațiilor de la nervi la mușchi, iar o cantitate adecvată de magneziu poate preveni tensiunea în mușchi și poate crește toleranța la efort. Magneziul este, de asemenea, implicat în dezvoltarea oaselor, dinților și tendoanelor. Prin inhibarea coagulării sângelui, protejează și împotriva trombozei și a atacurilor de cord. Magneziul este, de asemenea, util atunci când vine vorba de ameliorarea și ameliorarea crampelor, iritabilității sau crampelor. La urma urmei, este responsabil pentru aproximativ 300 de reacții enzimatice și poate fi găsit peste tot în țesuturi.
Cum recunoașteți un deficit de magneziu?
Un adult ar trebui să consume zilnic între 300 și 350 mg de magneziu. Femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu boli gastro-intestinale, alcoolicii și persoanele cu boli tiroidiene sau paratiroide au o nevoie mai mare. Pe de o parte, magneziul apare în mod natural în nuci, semințe, cereale integrale, leguminoase, drojdie de bere, mure, banane și legume verzi - pe de altă parte, capsulele noastre de magneziu sunt alternativa ideală pentru a menține aprovizionarea cu magneziu. Deoarece o deficiență poate duce, printre altele, la amețeli, somnolență, scădere în greutate și crampe musculare. Insomnia, iritabilitatea, anxietatea, palpitațiile, constipația, migrenele, hipertensiunea arterială, crampele menstruale, dificultatea de a înghiți sau sensibilitatea la zgomot pot fi, de asemenea, semne ale unui deficit de magneziu.
Prea mult magneziu nu este o opțiune
O cantitate excesivă de magneziu nu este de fapt de temut, deoarece organismul pur și simplu excretă din nou excesul de magneziu. Pe de altă parte, lipsa de magneziu este o problemă obișnuită. Un motiv pentru aceasta este dieta noastră. Deoarece mulți oameni se hrănesc cu alimente procesate industrial și rafinate, care în majoritate nu conțin magneziu. Nucile, semințele și produsele din cereale integrale menționate mai sus sunt adesea prea rar în meniu. De aceea, capsulele noastre de magneziu sunt modalitatea ideală de a furniza organismului acest nutrient important. De asemenea, ar trebui să limitați consumul de cafea, cola, sare, zahăr și alcool. O consultație cu medicul este utilă și dacă luați alte medicamente care ar putea duce la pierderea magneziului. Dietele bogate în grăsimi și proteine, precum și dietele de slăbit duc, de asemenea, la o necesitate mai mare de magneziu.
Sindromul intestinului iritabil este o boală fără cauză organică aparentă. O mare parte a simptomelor intestinului iritabil sunt cauzate de o tulburare de mobilitate a mușchilor din intestin. Întregul tract digestiv, inclusiv stomacul și intestinul subțire, pot fi, de asemenea, afectate. Drept urmare, stimulii de întindere din stomac și intestine sunt procesate incorect de creier și percepute ca dureri constante, neplăcute. Și aici este ceaiul nostru gastrointestinal organic care poate oferi un remediu, deoarece are un efect calmant și, de asemenea, ameliorează crampele în sindromul intestinului iritabil. În plus, boala nu este gravă, chiar dacă este foarte incomodă pentru cei afectați. Cu toate acestea, nu duce la alte boli și speranța de viață rămâne neschimbată. În plus, simptomele pot fi influențate atât de bine cu ajutorul medicamentelor încât este posibilă o viață complet neîmpiedicată și normală.
Ce cauzează probleme digestive?
Mediul sănătos al florei intestinale se schimbă pe parcursul vieții din cauza alimentației necorespunzătoare, a consumului de droguri (antibiotice, cortizon, radiații sau chimioterapie), a poluanților sau a stresului psihologic (stres), astfel încât există un dezechilibru între bacteriile sănătoase producătoare de acid lactic și bacteriile putrefactive care cauzează boala. Primele semne de indigestie sunt de obicei flatulența, durerile abdominale, crampele intestinale și scaunele cu miros urât. Nerespectarea acestor simptome poate duce la boli intestinale. Prin urmare, este logic să reglați dieta și să construiți flora intestinală mai întâi, cu orice perturbare a funcției intestinale normale. O dietă bogată în fibre, cu cantități suficiente de produse din cereale integrale, fructe și legume, cu restricții asupra alimentelor zaharoase și a produselor din făină albă, hrănește bacteriile intestinale și promovează activitatea intestinală la fel ca și administrarea probioticelor sub formă de pulbere. Acestea duc la dezvoltarea unei flore intestinale sănătoase.