Stomacul meu este prea sensibil, ce să fac
Un disconfort abdominal după o masă puțin prea bogat, eructare, ușoară greață? Probabil aveți dispepsie. Un disconfort digestiv ușor, dar foarte incomod, care poate fi tratat simplu.
Fără a ști exact de ce, se pare că persoanele cu dispepsie au o sensibilitate viscerală crescută: stomacul lor este mai sensibil decât media la stimuli precum acidul gastric sau anumite alimente.
Încercați plantele „boost”
anghinare, boldo, fumigantul, ridichea neagră sau chiar ciulinul de lapte sunt cunoscute pentru a facilita digestia dificilă. Luați-le sub formă de capsule sau ceai de plante după masă. Uleiul esențial de mentă este, atunci când vine vorba de el, un excelent antispastic natural. La sfârșitul unui masă deosebit de bogată, se toarnă o picătură pe un zahăr.
Revizuiește-ți obiceiurile alimentare
O altă măsură de precauție: pe cât posibil, luați timp să mâncați, să stați și să mâncați călduți. Digerarea mâncării reci, în mișcare, necesită o muncă suplimentară pe stomac. În cele din urmă, puneți