Stomacul rămâne încăpățânat - HiPP bebeluș și forumul părinților

Schimbă idei cu alte mame și tati aici, pe forumul părinților. (Treceți la forul de experți pentru a vă adresa întrebările echipei de experți HiPP.)

rămâne

pe 31 mai s-a născut fiica mea. Am fost întotdeauna tipul slab (164 cm și 52 kg) și pot mânca de fapt orice fără să mă îngraș. Chiar înainte de a naște, aveam 71 kg. La 3 luni după naștere, am revenit la greutatea mea normală (fără dietă, fără post). Cu toate acestea, am problema că nu-mi pot scoate stomacul în mod corespunzător. Deși am făcut gimnastică postnatală și altele asemenea, stomacul este ca împrumutat. Cu toate acestea, nu am vergeturi. Probabil că mă tem că nu pot evita antrenamentele. La http://www.sixpackcode.de/ am citit acum că trebuie menținut procentul de grăsime corporală scăzut. Și tocmai acolo văd problema. Oricum sunt o persoană destul de slabă și nu prea vreau să slăbesc. Antrenament ok. Dar cred că mâncarea slabă este mai puțin utilă. Cum ai făcut asta? Cum a fost cu tine? Stomacul sa întors așa cum era înainte de SS sau ați observat și schimbări?

p.s. Nu sunt disperat de stomac. Mă deranjează doar pentru că sunt altfel destul de subțire și apoi port șorțul cu mine. Nu-i rău. Dar mă deranjează. Mai ales când port haine strâmte.

bună tuturor,
după 3 luni fără dietă și fără post greutatea normală a fost deja atinsă . asta este o performanță de top! Nu pot decât să visez la asta.

Stomacul meu s-a redus rapid pentru că am mult exercițiu în viața de zi cu zi ... dar mă lupt cu aceleași probleme ca și spiritul tău de Crăciun.

Deoarece nu pare să-mi doresc, am făcut câteva cercetări pe net ... și am citit pe diverse forumuri și bloguri de sănătate. Am citit că este, de asemenea, important să consumați în mod regulat grăsimi sănătoase, cu substanțe nutritive esențiale, astfel încât organismul să folosească burta de porc enervantă, altfel utilizează depozitele de grăsime doar foarte puțin atunci când organismul crede că le primește prea puțin furnizat din mâncare . Nici măcar nu m-am gândit la așa ceva.

De asemenea, cred că antrenamentul merge și mai repede . nu sunt ciudat de fitness . dar voi încerca antrenamentul HIIT . ar trebui să dureze doar 10-20 de minute și 3x pe săptămână ar trebui să fie suficient.

Presupun că ar trebui să mănânc și mai multe mese care conțin proteine ​​. și să fiu atent la deficitul meu de calorii . Îl voi scoate ... are nevoie de o disciplină! Ca mamă, nu ai aproape nicio obligație în permanență.

Ați făcut vreodată vreunul dintre voi instruire HIIT (High Intensity Interval Training)?

Dacă doriți, puteți primi și sfaturi din partea grupului pentru a vă îngrășa după sarcină - suntem cu toții atât de subțiri.
Micuțul meu are acum zece luni și primul meu. De asemenea, am doar 1,64 înălțime și greutatea mea de 45 kg imediat după naștere, ceea ce mă deranjează puțin, dar nu mă îngraș, ci slăbesc mai degrabă și, deși sunt foarte sănătos și mănânc normal, am acum o greutate de 43,2 kg este mult prea puțin.
Deci, dacă aveți chef, nu ezitați să ne contactați.

Un frumos articol de blog pe această temă poate fi găsit și pe site-ul abhaben-24.net. Din când în când, iau rapoarte de experiență acolo înainte să decid asupra unei anumite diete sau produse. Poate că ajută unul sau altul aici, salutări tuturor

xxxxx Acest link publicitar a fost eliminat de moderatorul HiPP

Deci pentru mine greutatea a fost în termen de 2-3 săptămâni ca înainte de sarcină, dar nu sunt nici pe departe atât de subțire și ușoară ca tine, din păcate sunt supraponderală. Dar nu ar trebui să te înnebunești. În medie, organismul are nevoie de aproximativ 3 ani pentru a-și reveni de la o sarcină. Dacă sunteți cu toții atât de subțiri, cred, de asemenea, că poate nu există grăsime, dar poate doar pielea întinsă, țesutul are nevoie doar de timp pentru a regresa. (Apropo, nu par subțire și cu multe vergeturi.) Regresia se îndreaptă mai mult spre uter decât spre stomac.
Cred că o bună pregătire este cea mai bună metodă. Soțul meu și cu mine obișnuiam să urcăm. Sper că micuțul meu ne lasă să facem asta din nou în curând (cel mic este foarte obositor, dar are și o istorie lungă.)

Christmas Spirit a scris:
> Bună ziua tuturor,
>
> pe 31 mai s-a născut fiica mea. Întotdeauna am fost destul de subțire
> Tastați (164 cm și 52 kg) și puteți mânca de fapt orice fără să vă îngrășați.
> Cu puțin timp înainte de a naște am cântărit 71 kg. 3 luni după livrare
> Revin apoi la greutatea mea normală (fără dietă, fără post). Intr-adevar
> Am problema că nu-mi pot scăpa stomacul corect. Chiar dacă
> Am făcut gimnastică postnatală și altele asemenea, stomacul este ca.
> împrumutat. Nu am vergeturi. Eu
> Mă tem că nu pot evita antrenamentul. Pe
> XXXX Am citit acum că puteți utiliza
> Ar trebui să mențină scăzut procentul de grăsime corporală. Și tocmai acolo văd problema. Eu
> Oricum sunt o persoană destul de slabă și nu prea vreau
> slabeste. Antrenament ok. Dar cred că mâncarea slabă este mai puțin utilă.
> Cum ai făcut asta? Cum a fost cu tine? Stomacul este din nou
> Înainte de SS, sau ați observat și modificări?
>
> Salutări
>
> p.s. Nu sunt disperat de stomac. Mă deranjează doar,
> pentru că altfel sunt destul de subțire și apoi este șorțul acesta cu mine
> transporta. Nu-i rău. Dar mă deranjează. Mai ales când fac lucruri mai apropiate
> purtați.

Te pot înțelege complet. Am avut aceeași problemă pentru o vreme.
De cele mai multe ori, am încercat sporturi ușoare și a funcționat bine.

Am îngrășat 30 kg în timpul sarcinii. La 2 săptămâni după naștere, greutatea a fost de 20 kg, iar cele 10 au dispărut încet. Am și greutatea mea inițială acum, dar din păcate stomacul meu a rămas la fel.
Am regresat și voi face AquaSport pentru că cred că este mai bine decât să faci mișcare pe uscat.
Îmi urăsc stomacul și nici coapsele mele nu sunt frumoase.
Acum mănânc și alimente mai puțin dulci și grase. Drept urmare, pielea a devenit puțin mai fermă și există și mai puțină grăsime. Spatele meu pare foarte încordat acum, dar, din păcate, nu pot merge întotdeauna înapoi
De asemenea, merg la plimbare cu fiica mea în fiecare zi, dar pur și simplu nu ajută. Am ajuns din nou la 62 kg, dar stomacul și coapsele sunt pur și simplu concentrate.