Stres și creștere în greutate - Kriss-Laure

Categorii

Apetitul suprimat sau, dimpotrivă, ciocolata și prăjiturile pentru confort ... stresul duce la întreruperea consumului de alimente. Cum se explică acest lucru? Care sunt consecințele asupra creșterii în greutate ?

creștere

Ce este stresul ?

Stresul corespunde unui fenomen de adaptare a corpului la un stimul care perturbă echilibrul fizic și/sau psihologic al unei persoane. Este declanșat de un eveniment numit „agent stresant” care ar putea fi, de exemplu, disconfort, o examinare, muncă sub presiune, un accident etc.
În timpul manifestării factorului de stres, corpul reacționează în două sau trei faze:
- faza de alarmă: Glandele suprarenale secretă adrenalină ducând la creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și la contracția musculară;
- faza de rezistență: După câteva minute, se secretă alți hormoni, inclusiv cortizolul care eliberează glucoza în sânge pentru a oferi energie pentru rezistența la factorul de stres;
- faza de epuizare: dacă situația stresantă persistă, corpul slăbește și își epuizează rezervele de energie (Fédération Française de Cardiologie, 2020).

Temporalitatea acestor faze este variabilă în funcție de tipul de stres.
Facem diferența între stresul acut și stresul cronic.
Primul apare ocazional și este momentan.
Pe de altă parte, al doilea este mai durabil în timp, este consecința expunerii repetate sau continue la agenți stresanți. da stresul acut este necesar pentru a face față unor situații specifice, stresul cronic este asociat cu faza de epuizare care poate avea consecințe asupra corpului.