Stresul și supraponderalitatea
Cauzele principale ale creșterii în greutate
De punct de vedere neurologic, originea creșterii în greutate se datorează în principal tulburare de hipotalamus (zona creierului care ne gestionează funcțiile vitale) prin excesul de secreție de cortizol, hormonul stresului. Acest hormon joacă un rol predominant în aproape întregul sistem fiziologic: tensiunea arterială, funcția cardiovasculară, metabolismul carbohidraților, funcția imună etc.
Principala cauză a acestei disfuncții este stresul și stările emoționale negative, conștiente și inconștiente.
Indiferent dacă este fiziologic sau psihologic, conștient sau inconștient, stresul este cauza creșterii în greutate.
Mai precis, emoțiile sunt cele care generează stres. Studiile indică faptul că oamenii din supraponderal sunt cei care au cele mai multe dificultăți în a face față evenimentelor dificile, vorbim de intoleranță emoțională, hipersensibilitate sau chiar hiperemotivitate.
Critică-te sau fii criticat, puneți-l pe celălalt înaintea sinelui, neștiind să spuneți nu, fiind „prea drăguț”, având o imagine proastă sau o lipsă de autoafirmare, dar și refuzând fapte reale, cum ar fi moartea, boala, despărțirile etc., sau să vă fie frică a viitorului, a fi o mamă rea sau un tată rău. sunt toate situații care induc emoții negative și, prin urmare, stresul în care se află o persoană supraponderal va încerca să provoace prin mâncare.
Mâncarea este „combustibilul” necesar pentru buna funcționare a organismului nostru. Are proprietatea de a ne oferi energie, de a ne satisface unele dintre nevoile noastre de confort și de a ne liniști aproape instantaneu. Pentru unii, uneori (în timpul și după consumul de alimente) provoacă emoții negative precum vinovăția. În cele din urmă, este cunoscut pentru efectele sale analgezice și anestezice. Este, de asemenea, posibil să nu simțiți nimic din acest lucru și totuși să fiți supraponderali, este vorba despre stres inconștient.
Slăbiți în mod durabil fără dietă prin prevenirea și dezactivarea stresului
Metoda Meer ® funcționează în 3 faze, deoarece o dietă sănătoasă nu este suficientă pentru a opri creșterea în greutate; stresul este și cauza creșterii în greutate. Metoda Meer ® este o metodă unică în lume care acționează și asupra tuturor tipurilor de stres: cele pe care le cunoașteți și pe care le puteți numi și cele pe care nu le cunoașteți și care vă înstrăinați comportamentul.