Studiul arată că aerul din pădure te face sănătos MÂNCĂ MAI INTELIGENT
În spectacolul nostru de studiu vă prezentăm un fapt interesant despre nutriție, sănătate, pierderea în greutate sau fitness. Astăzi vă informăm că aerul pădurii poate avea un efect pozitiv asupra sănătății umane.
Studiu asupra sănătății
Că aerul pădurii este mai sănătos decât aerul orașului, probabil nu este o veste surprinzătoare. Dar acum mai multe studii internaționale au arătat că aerul pădurii poate avea chiar un efect pozitiv de durată asupra sănătății.
Natura ne promovează sănătatea
Unul dintre primele studii privind efectele pozitive ale copacilor asupra sănătății a apărut în 1984. Studiul savantului american Roger S. Ulrich a dezvăluit că pacienții din spital care aveau o cameră cu vedere la copaci verzi s-au recuperat mai repede și au nevoie de mai puține analgezice decât pacienții care nu au privit în verde.
În plus, teoria conform căreia natura promovează sănătatea umană este confirmată de studiul psihologului de mediu Marc Berman. Rezultatul studiului: Cu cât o zonă rezidențială este mai verde, cu atât este mai mic riscul de boli precum diabetul, hipertensiunea arterială și problemele cardiovasculare.
Puterea vindecătoare a pădurii
Biologul Clemens Arvay este convins că pădurea ne poate ajuta să vindecăm bolile cronice și depresia, precum și să întărim sistemul imunitar.
Ciripitul păsărilor și mirosul acelor de pin stimulează activitatea sistemului nervos parasimpatic - o zonă importantă a sistemului nostru nervos responsabil pentru recuperare și regenerare.
De asemenea, respirăm așa-numitele terpene în timpul unei plimbări în pădure. Aceștia sunt mesageri chimici pe care plantele îi folosesc pentru a comunica între ei. Aceste substanțe ne întăresc și sistemul imunitar, spune Arvay.
Studiul profesorului Qing Li de la Școala de Medicină Nippon din Tokyo a ajuns, de asemenea, la concluzia că terpenele pot stimula celulele imune și întări funcția imunitară.
Desfășurarea studiului
La studiu au participat 12 persoane, care au fost cazate într-un hotel de grupul de cercetare. Jumătate dintre persoanele testate au rămas într-o cameră în care aerul pe care îl respiră era îmbogățit cu aer de pădure.
Cercetătorii au descoperit că probele de sânge de la acești participanți au avut un număr și o activitate mai mare de celule ucigașe ale corpului decât cele ale celuilalt grup de participanți.
Concluzie: Dacă vrei să faci ceva bun pentru sănătatea ta, ar trebui să ieși în mediul rural și în pădure. De altfel, japonezii dau exemplul potrivit aici. În Japonia, vizitele în pădure fac deja parte din îngrijirea preventivă a sănătății și sunt recunoscute ca o măsură terapeutică.