Studiul echitatiei cu bicicleta electrica este sportul ideal pentru slabit
Bicicletele electrice sunt o modalitate excelentă de a slăbi. Deseori calea spre muncă este suficientă.
Exercițiul este util pentru a pierde kilograme în plus, cu siguranță. Dar persoanelor supraponderale le este mai dificil să facă mișcare deoarece articulațiile sau inima sunt adesea prea stresate. Înotul și ciclismul, pe de altă parte, sunt modalități ușoare de a face sport - inclusiv conducerea unei biciclete electronice. Cercetătorii din Danemarca au dovedit că.
Au investigat dacă o plimbare pe bicicletă pe îndelete ar ajuta. Subiecții ei erau 130 de femei și bărbați tineri cu un indice de masă corporală variind de la supraponderalitate până la obezitate gradul I și un procent de grăsime corporală de 32% sau mai mult pentru femei și cel puțin 25% pentru bărbați. Participanții nu făcuseră niciun sport până în prezent. Rezultatul: bicicliștii pierduseră în medie 4,5 kilograme de masă grasă după cele șase luni, relatează oamenii de știință de la Universitatea din Copenhaga în Jurnalul Internațional de Obezitate.
E-ciclismul te face și mai slab
Un studiu realizat de Universitatea din Colorado Boulder confirmă acum că e-bikerii realizează și un „antrenament eficient”. Aceștia au examinat 20 de persoane testate care au mers cu bicicleta în fiecare zi timp de patru săptămâni. În termen de patru săptămâni, riscul ei de ateroscleroză și alte boli cardiovasculare scăzuse semnificativ. Acest lucru este valabil mai ales pentru oamenii care altfel se mișcă foarte puțin, potrivit oamenilor de știință.
În cele din urmă, bicicliștii au fost în mod constant mai sănătoși și mai în formă, cu o formă aerobă semnificativ îmbunătățită, în care zahărul este ars cu oxigen. În consecință, nivelul zahărului din sânge sa îmbunătățit și a pierdut grăsimea corporală.