Studiul privind sarcina și nutriția dovedește că dietele (cu conținut scăzut de carbohidrați) sunt atât de periculoase
de echipa de redacție BUNTE.de 21 mai 2018 la 18:32
Primele lucruri mai întâi: nu numai că este normal să te îngrași în timpul sarcinii, este chiar necesar - ca bebelușul să se dezvolte corect. Din nou și din nou, femeile însărcinate decid să urmeze o dietă. Și asta poate fi cu adevărat periculos pentru copilul nenăscut!
Fie că sunt vedete care arată din nou doar câteva săptămâni, oh ce zile după nașterea copilului lor, ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic vreodată, sau influențatori care transmit adepților lor că își pot menține cu ușurință greutatea în timpul sarcinii: atât de multe femei însărcinate sus Ideea de a ține o dietă doar pentru a nu câștiga prea mult apare, greu de surprins, având în vedere postările de pe net. Dar această tendință este cu adevărat riscantă .
În special, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, care au renunțarea la carbohidrați în numele lor, sunt periculoase pentru un copil . Noile rezultate ale cercetării confirmă faptul că astfel de diete cresc riscul unui defect al tubului neural (de exemplu, spatele deschis sau craniul deschis) cu până la 30%!
Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au examinat un total de 1.740 de bebeluși cu defecte ale tubului neural și au comparat datele cu cele a 9.545 de copii sănătoși. Oamenii de știință au publicat rezultatele studiului lor în revista „Cercetarea defectelor de naștere”, după cum a raportat, printre altele, site-ul web „familie.de”. Concluzie: în special femeile care au urmat o dietă săracă în carbohidrați sau au ținut o dietă în timpul sarcinii au provocat malformații la copilul nenăscut.
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
Femeile gravide au nevoie de o dietă bogată în acid folic
Motivul malformațiilor severe este aparent lipsa acidului folic, o vitamină din grupul vitaminelor B, cunoscută și sub numele de vitamina B9 folat. Dacă faceți fără carbohidrați, consumați automat mai puțin acid folic . Deoarece acest oligoelement valoros se găsește în cereale, printre altele.
La rândul său, această deficiență poate deteriora sistemul nervos central al embrionului și poate împiedica închiderea tubului neural. În loc de diete cu conținut scăzut de carbohidrați și alte Femeile gravide ar trebui să se bazeze mai bine pe o dietă echilibrată, bogată în minerale.
Conținut scăzut de carbohidrați - o dietă periculoasă, în special pentru femeile însărcinate!
Medicii trag un semnal de alarmă, în principal deoarece dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt în prezent foarte populare. Acidul folic este fundamental important pentru corpul dumneavoastră . Femeile însărcinate, în special, nu ar trebui să subestimeze necesitatea acestei vitamine, deoarece este esențial ca embrionul să se dezvolte corect. Așa cum a anunțat organizația caritabilă americană "March of Dimes", șapte din 19 defecte ale tubului neural ar putea fi evitate dacă femeile ar consuma cel puțin 400 micrograme de acid folic zilnic.
Tocmai din acest motiv, este recomandabil să începeți să luați un preparat de acid folic din momentul în care doriți să aveți copii și să încetați să utilizați contracepția. Experții recomandă creșterea nivelului de acid folic cu cel puțin patru săptămâni înainte de concepție. Deoarece în timpul sarcinii, necesitatea acestei vitamine B se dublează - deci ai nevoie de o pernă bună.
Așa funcționează alimentația sănătoasă în timpul sarcinii .
În schimb, se aplică următoarele: Cu o dietă sănătoasă, vă puteți asigura că nu explodați la cusături în cele nouă luni interesante cu bebelușul în stomac și că vă reveniți în formă repede după naștere. Principala regulă: nu evitați produsele din cereale! Femeile care lipsesc de cereale au un nivel mult mai scăzut de acid folic și, astfel, dăunează copilului lor nenăscut . Următoarele produse din cereale și în special leguminoasele sunt, prin urmare, alegerea corectă: