Subiect forum: F.X. Postul Mayr - atacuri de foame / intoleranță la grâu
Bună ziua dragilor mei,
Am nevoie de ajutorul tău cu postul Mayr o dată.
Fac asta pentru prima dată și acum sunt în ziua 6. Am slăbit deja 3 kg
În primele 3 zile - așa cum este prescris - am mâncat o rola de pâine de grâu normală de 3 zile dimineața și la prânz. Cu toate acestea, de fiecare dată când am fost vărsat imediat. La început am crezut că laptele este problema, dar nu s-a îmbunătățit cu experimente cu lapte de soia și ovăz.
De aceea am ajuns la vafe de porumb pentru o zi. Dar apoi nu știam câți dintre ei pot mânca și mi-a fost destul de foame.
Așa că mănânc chifle de vrajă de două zile acum. De atunci, totuși, m-am luptat cu atacuri de foame proaste și cu un stomac care se scurge. Ai idee de ce este asta? Ar putea fi deoarece rulourile conțin și cereale integrale și asta pune prea multă presiune pe intestine? Din păcate, nu primesc nicăieri suluri făcute din făină pură preferată.
Practicianul meu alternativ a spus că ar putea fi și din cauza gumei de mestecat (pe care o fac tot timpul). Dar atunci s-ar fi produs în primele zile?
Deja mă gândesc să trec la un ceai pur rapid. Știe cineva pentru ce ai nevoie de rulouri? Este vorba doar de antrenament de mestecat sau de nutrienți?
Știe cineva de unde să obțină prăjituri de spelta de lungă durată sau cineva are o rețetă bună?
Știe cineva câte bulion puteți consuma pe zi?