Subiect forum: Gumă de mestecat?

bună!
Sunt începător de post și am găsit această pagină cu entuziasm - începe vineri.
Acum este astfel încât să mestec mult gumă (da, din păcate.) Și am vrut să întreb dacă mai pot face asta în timp ce postesc.
A doua întrebare: conform planului de post de pe această pagină, ziua de defalcare (conform lui Buchinger) ar trebui să fie o „zi de fructe, orez, legume, suc, cartofi sau mere”. Da ce acum? Un pic din fiecare, sau doar unul cu fiecare masă? Sunt putin confuz.
Altfel, aștept cu nerăbdare asta

gumă

Salutări și vă mulțumesc anticipat, kb

Dacă este posibil, ar trebui să evitați guma de mestecat în timpul postului, deoarece prin mestecarea stomacului are întotdeauna senzația că vine ceva „comestibil” și se poate accentua mai mult senzația de foame.

Poți fi puțin flexibil în zilele de ușurare.

z. B. Ziua fructelor: Întindeți 1,5 kg de fructe proaspete pe 3-4 mese pe parcursul zilei. (Mere, pere, struguri, fructe de pădure și alte fructe comune de sezon, dar și kiwi, mango.

z. B. Ziua Orezului: de 3 ori pe zi, fierbeți 50g (crud) sau 120g (gătit) orez brun în volumul dublu al apei. Dimineața și seara cu 200g compot de mere neindulcit, la prânz cu 200g roșii aburite sau alte legume și ierburi,

z. De exemplu: Ziua cartofului: împărțiți 600-700g cartofi în 3 mese. Cartofii trebuie preparați sub formă de pelete sau cartofi coapte și serviți cu ierburi proaspete. 100-150g de legume aburite.

Am informațiile din carte: „Postul terapeutic Buchinger - o experiență pentru corp și minte” de Dr. Toledo.
Vă pot recomanda cu tărie această carte și îmi place întotdeauna să o verific atunci când postesc.

Astăzi sunt în a 22-a zi de post și, de asemenea, post conform lui Buchinger!

Vă doresc mult succes și un început bun, nahne

P.S.: Dacă aveți întrebări, întrebați-le.

--
„Fericirea constă într-un cont bancar solid,
un bucătar bun și unul
digestie impecabilă. "(Rousseau)