Substanțe amare Cum vă pot ajuta să slăbiți
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acru face haz. Și amar sănătos. Dar: substanțele amare naturale au fost în mare parte înlocuite cu îndulcitori artificiali. Vă pot ajuta să pierdeți în greutate, să stimulați digestia și să promovați sănătatea generală.
Ce sunt substanțele amare?
Alimentele care au gust amar atunci când sunt consumate conțin, de asemenea, multe substanțe amare. Științific, nu există altă definiție. Tractul gastrointestinal reacționează imediat la acest gust amar, de exemplu prin producerea și secretarea sucurilor gastrice și biliare. În general, se poate spune că substanțele amare sunt digestive.
Punctul esențial: Mulți oameni evită alimentele amare pentru că pur și simplu nu au gust bun.
Substanțe amare pentru scăderea în greutate
A existat un truc în Asia de secole: amesteci o notă de ghimbir în dulciuri - reduce dorința de mai mult. Inteligenți, deoarece substanțele amare sunt inhibitori ai apetitului și inhibă pofta de mâncare.
Aceste alimente sunt bogate în substanțe amare
Se face o distincție generală între două tipuri de substanțe amare: aromatice și pure. Primele includ, de exemplu, busuioc, fenicul, coriandru, turmeric și rozmarin. Pentru aceștia din urmă, horehound, trifoi de febră, păpădie, hamei și ciulin de lapte. Pe lângă ierburi, multe alimente conțin în mod natural și substanțe amare. Salatele precum racheta, cicoarea și radicchio sunt deosebit de bogate - dar anghinarea, varza de Bruxelles și broccoli sunt, de asemenea, adevărate bombe amare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acesta este cel mai bun mod de a lua substanțe amare
Substanțele amare pot fi adăugate sub formă de ceai, capsule și pulbere, sub formă de picături sau pur și simplu în alimente. Sfat: substanțele amare sunt deosebit de eficiente dimineața pe stomacul gol. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu o ceașcă de ceai sau câteva picături de esență amară pe care o lași să se topească pe limbă.