Subțire cu pastila Vital

Un vis se va împlini, promiteți producătorilor de capsule, pulberi și pastile: kilogramele ar trebui să dispară fără efort, fără să le fie foame. Dar efectele secundare se dovedesc adesea a fi un coșmar. Autorul Katrin Steffens despre cele mai comune ingrediente active.

Fiecare femeie cunoaște cel puțin un prieten care a anunțat euforic în preajma Anului Nou: „Multe se vor schimba pentru mine”. De data aceasta, ea nu a însemnat separarea, pregătirea profesorului de yoga sau achiziționarea unei motociclete: „În sfârșit vreau să slăbesc. Veți fi pierdut cinci kilograme până în martie, veți vedea! "Majoritatea oamenilor doresc acum să fi cumpărat o motocicletă. Pentru mai multă distracție în viață. Deoarece după săptămâni de abstinență și încercări curajoase la sport, succesul în slăbit este ușor de gestionat, iubita reacționează din ce în ce mai iritabil la toate și la toată lumea - și se gândește să o ușureze puțin cu pastilele pentru slăbit. „Cu până la trei kilograme mai puțin într-o săptămână”, promit producătorii. Și că tampoanele de grăsime se subțiază chiar și cu „nutriție normală”. Poate fi adevărat?

Cât de ușor poate fi să slăbești oricum?

Pentru a afla, am analizat cu atenție ingredientele active obișnuite din suplimentele de dietă fără prescripție medicală - și l-am întrebat pe medicul și biologul Dr. Stefan Engeli de la Institutul de Farmacologie Clinică de la Universitatea de Medicină din Hanovra, membru al consiliului consultativ științific al Societății Germane de Obezitate. Judecata sa în prealabil: „Fondurile sunt adesea costisitoare și, așa cum a arătat un studiu al Universității din Göttingen, adesea ineficiente. În cazuri rare, pot apărea efecte secundare periculoase. ”Deci trebuie să te uiți foarte atent!

Umpleți stomacul înainte de a mânca

PROMISIUNEA PRODUCĂTORULUI: Luați capsule cu o jumătate de oră înainte de a mânca, apoi senzația de plenitudine se instalează mai repede - și luați mai puține calorii.

INGREDIENTE UTILIZATE: Produsele conțin substanțe umflate din alge ca în "Alginat CM3", făină de guar ca în "Figur-Verlan" sau extract de konjac, numit și limba diavolului, ca în "Bionorm".

MOD DE LUCRU: Capsulele se umflă în stomac, ceea ce raportează „plin și plin” creierului. De asemenea, încetinește digestia. Studii mai mici cu preparate pe bază de alge arată că acest lucru funcționează. Cu toate acestea, pierderea în greutate semnificativă și pe termen lung poate fi realizată numai în combinație cu o schimbare a dietei. Cu toate acestea, producătorii subliniază acest lucru doar în tipărit.

EFECTE SECUNDARE: Cei care nu beau suficient se pot constipa din substanțele umflate, în cel mai rău caz o obstrucție intestinală. Persoanele cu îngustare a esofagului, stomacului sau intestinelor nu trebuie să utilizeze acești agenți.

CONCLUZIE: Dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare, aruncați banii pentru umplutura stomacului pe fereastră.

Doar arde grăsimea

PROMISIUNEA PRODUCĂTORULUI: Luate înainte sau în timpul meselor, se spune că aceste capsule măresc arderea grăsimilor și consumul de calorii.

INGREDIENTE FOLOSITE: Multe produse conțin L-carnitină și acid linoleic (CLA) ca în „Figura activă”, enzime de ananas sau papaya ca în „Comprimate masticabile pentru papaya cu echilibru în greutate” sau extract de portocală amară și anghinare. Amestecurile de plante chinezești, cum ar fi „LiDa” și arzătoarele de grăsime de pe internet, se bazează în cea mai mare parte pe plante de efedra (Ma Huang) sau sibutramină - niciun ingredient activ nu este aprobat în Germania; conțin adesea cantități mari de cofeină, nucă de cola sau guarana.

MOD DE LUCRU: Se spune că acidul linoleic reduce depozitarea grăsimilor în organism. Cu toate acestea, acest lucru nu a putut fi dovedit în mod clar în studii. Extractele de anghinare sau enzimele stimulează digestia, dar nu ajută dacă sunteți supraponderal. Ingredientele active ale arzătoarelor de grăsime de pe internet sunt diferite: medicamentele efedrină (din efedră) și sibutramina alarmează sistemul nervos și accelerează metabolismul. Cofeina, nuca de kola și guarana măresc efectul stimulant. Această „creștere a activității” diminuează și apetitul.

EFECTE SECUNDARE: Creșterea tensiunii arteriale, cefalee, greață, nervozitate, aritmii cardiace.

CONCLUZIE: Pierzi kilograme, dar trebuie să te aștepți la efecte secundare periculoase. Nu este recomandat! În cel mai bun caz, mijloacele sunt ineficiente. În cel mai rău caz, cum ar fi arzătoarele de grăsime cu sibutramină sau efedră amestecate ilicit, ele pot fi fatale.

Absoarbe mai puține grăsimi

FĂGĂDUIREA PRODUCĂTORILOR: Luate mai ales cu alimente, pastilele blochează absorbția grăsimilor din intestine.

SUBSTANȚE ACTIVE UTILIZATE: Produsele conțin chitosan ca în "Formoline L112", orlistat ca în "Alli" sau extract din pere de ficat.

MOD DE LUCRU: Chitosanul, cunoscut și sub numele de poliglucozamină, și extractele de smochine ar trebui să lege o parte din grăsimea din alimente înainte ca organismul să o poată absorbi. Cu toate acestea, studiile cu chitosan cu un consum ridicat de grăsimi nu au arătat niciun succes în pierderea în greutate. Ingerarea are un efect pozitiv numai dacă se consumă alimente cu conținut scăzut de grăsimi în același timp. Ingredientul activ orlistat perturbă digestia grăsimilor, astfel încât aproximativ 25 la sută din grăsimile prezente în alimente nu sunt absorbite - studiile au arătat acest lucru.

EFECTE SECUNDARE: Oricine ia orlistat și mănâncă prea multă grăsime poate avea diaree incontrolabilă, grasă - foarte incomodă. Flatulența și durerile abdominale sunt frecvente.

CONCLUZIE: Conform studiilor, orlistat aduce trei până la patru kilograme de scădere suplimentară în greutate și „educă” oamenii despre o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dar numai într-o perioadă de jumătate de an. Pentru comparație: dacă faceți o plimbare rapidă timp de 30 de minute pe zi fără a vă schimba obiceiurile alimentare, veți fi ars două kilograme de grăsime după șase luni, complet gratuit și fără efecte secundare.