Suc de fructe proaspete stors - Practic
La fel ca Salma Hayek, Gwyneth Paltrow sau Jennifer Lopez, nu părăsiți niciodată casa dvs. fără să fi băut ceva suc de fructe organic sau din suc dinvegetal proaspăt grabă. Suc de fructe, suc vegetal: suc de morcovi sau suc de mere: înarmați-vă împotriva oboselii, a bolilor, umpleți vitamina C! suc de legume storss, suc de fructe, smoothie sau cocktail de fructe, este mult mai mult decât un simplu pick-me-up .
Ca și Salma Hayek, Gwyneth Paltrow sau Jennifer Lopez, nu părăsi niciodată casa ta fără să fi băut ceva suc de fructe organic sau din suc dinvegetal proaspăt grabă. Suc de fructe, suc vegetal: suc de morcovi sau suc de mere: înarmați-vă împotriva oboselii, a bolilor, umpleți vitamina C! suc de legume storss, suc de fructe, smoothie sau cocktail de fructe, este mai mult decât o simplă alegere! Descoperi rețete de sucuri organice preferabil pentru tine și copiii tăi.
Umpleți vitamine, beți suc stors, suc de fructe sau legume
Suc natural de fructe stoarse
Fructele sunt importante pentru sănătatea noastră !
Bea și dă-i copiilor tăi sucuri proaspete de fructe și legume, nu și cele îmbuteliate, deoarece:
- Fructele sunt o sursă de antioxidanți
Rolul antioxidanților este de a preveni reacțiile dăunătoare cauzate de radicalii liberi și, astfel, de a ne proteja celulele.
Radicalii liberi ne atacă corpul, provocând daune corpului nostru și accelerând îmbătrânirea lor.
Fructele care furnizează cel mai mult vitamina C sunteți: l
e kiwi 250mg/100g, căpșuni 60mg, portocală 50mg, lămâie 52mg și grapefruit 40mg.
- Fructele și legumele sunt bogate în calciu
Deși fructele și legumele nu furnizează atât de mult calciu ca produsele lactate, ele oferă un impuls semnificativ al calciului.
200-300g de fructe pot furniza 100g de calciu.
Fructele cele mai bogate în calciu sunteți:
kiwi, mandarina, smochin proaspăt, căpșuni și zmeură.
- Fructele sunt foarte bogate în apă
Prin urmare, potolesc setea și hidratează în jur de 85% pentru un măr și o pere, 89% pentru căpșuni, lămâie și grapefruit și 90% pentru pepene galben.
- Fructele și legumele sunt bogate în vitamina C.
Fructele și legumele sunt aproape singurii furnizori de vitamina C din dieta noastră.
Vitamina C nu are doar rol antioxidant, protejează pielea, favorizează vindecarea rănilor și absorbția fierului din alimente.
- Fructele și legumele sunt bogate în vitamina A.
Fructele și legumele ajută la dezvoltarea vederii și la creșterea oaselor și a țesuturilor.