Suc de varza verde pentru a slabi Blogul
Poate că nu l-ați știut, dar varza murată are multe beneficii, mai ales în ceea ce privește digestia și pierderea în greutate. O băutură pe care mulți o bucură fără să se gândească cu adevărat la efectele sale, sucul de varză murată este foarte recomandat celor care doresc pierde in greutate sau tine linia. Valoarea sa nutritivă și virtuțile conferite prin lacto-fermentare de fapt cea mai bună băutură de slăbit.
Virtutile de slabit ale sucului de varza murata in timpul unei diete
Sucul de varza murata, obtinut prin fermentarea varzei, contine tot felul de vitamine, beta-caroten, provitamine și multe minerale, pentru a numi doar calciu și potasiu, substanțe nutritive foarte benefice pentru sănătate. Dar, în plus, are și un conținut ridicat de probiotice, bacterii bune care îmbunătățesc considerabil flora intestinală.
De asemenea, bogat în fibre, facilitează digestia, are proprietăți de ardere a grăsimilor și laxative.
Pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, aceasta nu trebuie exclusă din meniu. În aportul de calorii, sucul de varză murată deține un record cu doar 30 de calorii la 100 de grame. Amintiți-vă, pentru cele mai bune rezultate, optați întotdeauna pentru un produs organic.
Cum se prepară sucul de varză murată ?
Ați fost convins de eficiența sucului de varză murată pentru pierderea în greutate? Să știți că, chiar dacă există suc organic gata preparat, puteți face și un preparat de casă și iată rețeta, simplă și ușor de făcut.
Ingrediente pentru 1 pahar:
- 4 frunze de salată
- 1 lingură de varză roșie fermentată
- 1 lingură varză albă fermentată
Pregătire:
- Treceți totul printr-un extractor de sucuri și beți direct.
Celelalte beneficii ale lacto-fermentării varză murată
În timp ce varza în sine este deja un ingredient popular pentru slăbire, lacto-fermentarea o face și mai interesantă în ceea ce privește pierderea în greutate. Aceasta este o metodă de conservare a alimentelor. Dar, spre deosebire de alte metode precum uscarea, sterilizarea sau congelarea, nu deteriorează în niciun fel compoziția nutrițională a alimentelor. Chiar mai bine, le stimulează aportul de vitamine și enzime, fără a uita formarea probioticelor.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.