Suc verde cu storcător de pere, măr, țelină și castraveți
Un amestec de legume sănătoase (țelină și castraveți) cu fructe sănătoase (măr și pere). Gheață rece, un suc verde bun pentru vară. Sucul poate fi preparat rapid și ușor, ingredientele trebuie doar spălate și tulpina și floarea îndepărtate din măr. Apoi treceți doar prin storcător.
Ingrediente suc verde
- 3 tulpini de țelină
- 1/2 castravete mare, tăiat în sferturi
- 1 măr verde mediu, tăiat în optimi
- 1 pere medii, tăiate în optimi
Se face suc verde
Spălați ingredientele, curățați-le și extrageți sucul unul după altul. Sucul are cel mai bun gust rece. Pentru a face acest lucru, fie răciți bine ingredientele cu o oră înainte, fie turnați sucul într-un pahar răcit. Cuburile de gheață ar dilua prea mult acest suc sănătos. Deoarece sucul verde conține deja castraveți și acesta constă în principal din apă, nu ar trebui să i se mai adauge apă.
Pere
Pere dă sucului un gust ușor dulce, dar se potrivește bine cu țelina. Cu siguranță ar trebui să beți din când în când sucuri cu pere, deoarece aceasta nu este doar o cantitate bună de fibre, ci conține, de asemenea, multă vitamină A și diverse vitamine B, precum și acid folic și vitamina C. Mineralele conțin potasiu, calciu și magneziu.
Cu toate acestea, para este un fruct. Acest lucru se reflectă și în conținutul de calorii de 57 de calorii la 100 de grame. Deci, este bine ca para și mărul, care sunt, de asemenea, destul de bogate în calorii, să fie amestecate cu legume precum țelina și castravetele.