Succes Succes cu contoare de calorii - Forum

Discutați succesul/eșecul cu numărarea caloriilor în Numărarea caloriilor Forum în domeniul dietelor; Bună băieți! Cine dintre voi a avut experiențe bune sau rele cu numărarea caloriilor până acum? Cât ai pierdut deja în ce perioadă? M-am gândit că este motivant

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • Numărarea caloriilor
  • Succes/eșec cu numărarea caloriilor

Succes/eșec cu numărarea caloriilor

Bună băieți!
Cine dintre voi a avut experiențe bune sau rele cu numărarea caloriilor până acum?
Cât ai pierdut deja în ce perioadă de timp?
M-am gândit că ar putea să-i motiveze pe unii.

succes

Am slăbit 4,6 kg în 7 săptămâni,
am mai mâncat puțin în ultimele 3 săptămâni și mi-am păstrat în continuare greutatea!

Schimbat de Leona (04/09/2006 la 12:21 PM)

AW: Succes/eșec cu numărarea caloriilor

bună!
Nu iau în calcul fiecare kcal meticulos, dar îi acord o mare atenție și între timp îmi bazez necesarul zilnic pe alimente și nu în mod specific pe numărul de calorii. iar eu alimentez zilele între ele.

și cu asta am slăbit 3,6 kg în 3 săptămâni. (Sigur, este întotdeauna mai ușor la început.)
Deci, cred că este bine și această metodă este de succes și recomandabilă!

AW: Succes/eșec cu numărarea caloriilor

Am avut mare succes cu asta

Pentru mine, avantajele numărării caloriilor pure sunt:

1. Puteți mânca ceea ce doriți (inclusiv grăsime și zahăr, dacă aveți chef - corpul vostru știe deja ce face când doriți ceva) - atâta timp cât rămâne în limite, desigur.

2. Poți mânca când vrei

3. Puteți - și chiar ar trebui! - variați caloriile, astfel încât să puteți atinge într-adevăr o zi întreagă (invitații la cină, seri de televiziune sau jocuri, mers la baruri * hicks *).

4. Puteți obține un bonus cu sportul pe care îl puteți folosi după cum doriți.

Dezavantajul acestei metode: nu înveți neapărat să mănânci sănătos

Dar alimentația sănătoasă și pierderea în greutate nu sunt într-adevăr legate în mod direct între ele. Există o mulțime de oameni care mănâncă numai lucruri sănătoase și sunt încă grase. Există oameni care mănâncă doar fast-food și încă sunt, vor sau vor rămâne subțiri. Care dintre cele două acum mai sanatos nu depinde de greutatea persoanei.

Dar și toate celelalte diete (cu excepția cazului în care mâncați într-adevăr conform unui plan compilat individual și rețete detaliate pentru dvs. - dar nu puteți face asta pentru totdeauna), lăsați mult spațiu pentru o nutriție nesănătoasă dacă doriți să.

În cele din urmă, pentru mine, numărarea caloriilor este chintesența pierderii în greutate: Mănâncă mai puțin decât folosești. Punct. Acesta este întregul secret. De ce ar trebui să fie complicat inutil?