Succesele în dietă Așa am slăbit
În BILD trei femei spun cum și-au cucerit kilogramele
După doar câțiva pași, rămân fără respirație. Tricourile dvs. încep de la XXL, ar trebui să acopere în loc să se îmbrace. Și întotdeauna acele priviri miloase!
Persoanele grase din Germania - aproximativ 18% dintre germani cântăresc mult! În BILD, trei femei relatează cum au reușit să-și depășească obsesia cu o voință de fier. Aceste doamne au slăbit atât de mult încât s-au tăiat în jumătate.
60 de kilograme distanță
„Acum fiica mea mă poate îmbrățișa cu adevărat pentru prima dată”
Jessica (35 de ani), asistentă geriatrică din Laudenbach (lângă Mannheim): „Am mâncat deja prea mult înainte de a fi însărcinată. S-a agravat după ce fiica mea s-a născut acum opt ani. Mai ales seara chiar l-am lovit. Cel puțin o pizza mare sau un kebab doner, urmat de ciocolată.
Când lucrurile s-au strâns, am cumpărat altele noi. La final, am cântărit 140 de kilograme și am avut o înălțime de 1,75 metri. Lucrez ca asistent medical geriatric și nu mi-am putut lega pantofii sau pantofii nimănui. Stomacul meu nu se mai putea apleca.
Soțul meu nu m-a învinovățit niciodată. Spune astăzi că și pe mine m-a iubit atunci. Dar mi-a fost atât de rușine. M-am dus la lac doar să înot dimineața, când nimeni nu se scălda.
Acum doi ani m-am înscris în sfârșit la sala de sport. Merg la antrenament de trei ori pe săptămână. De asemenea, mi-am schimbat complet dieta. Acum mănânc trei mese pe zi, seara doar legume, carne sau pește.
Am slăbit 60 de kilograme în cei doi ani, de la mărimea 56 la 40. Fiica mea mi-a făcut cel mai bun compliment. Ea a spus: „Mamă, ești atât de frumoasă acum. Chiar te pot îmbrățișa pentru prima dată. "
Dietele
Pâinea este permisă! Slăbește cu succes cu carbohidrați
Slim like Hollywood La ce bun dietele de stele?
Fără dietă, fără foamete Cele mai simple 50 de trucuri de slăbit
Dieta BILD Am slăbit 144 de kilograme odată cu dieta
La 50 de kilograme distanță
„Încă mai sărbătoresc o dată pe săptămână”
Kerstin (37 de ani), administrator dentar din Coburg: „Eram prea grasă în copilărie. Când aveam 15 ani, medicul meu de familie m-a trimis la un leac, când aveam 80 de kilograme. Dar asta nu a ajutat prea mult. Mai presus de toate, alimentele consistente și grase erau mult prea bune pentru mine, așa că am continuat să mănânc. Rulouri dimineața, pizza la prânz, paste cu sos de smântână seara.
Corpul meu nu s-a simțit niciodată plin.
După nașterea primului meu fiu am cântărit 100 de kilograme, după al doilea a fost 110. Am avut greutatea maximă absolută în ianuarie 2004 - 118,7 kilograme. La acea vreme, vizionam un videoclip de vacanță cu familia și eram atât de șocat încât am vrut să-mi schimb viața.
Gata cu pantalonii de mărimea 52/54, am jurat în seara aceea!
M-am înscris la Weight Watchers și apoi m-am uitat la alimentația sănătoasă pentru prima dată în viața mea. Abia mai mâncasem fructe și legume înainte. De asemenea, am învățat să beau mult - nu mai sunt băuturi răcoritoare sau sucuri, ci apă.
În doi ani am slăbit 50 de lire sterline. Am primit multe complimente de la prieteni și pacienți în cabinet. Unii nici nu m-au mai recunoscut.
Motto-ul meu: „Nimic nu are un gust atât de bun precum simțirea subțire.” Dar mă răsfăț cu o seară gourmet pe săptămână. ”
60 de kilograme distanță
„A trebuit să-mi schimb fotografia de pașaport în cartea de identitate”
Daniela (49 de ani), optician din Erftstadt (Renania de Nord-Westfalia): „Colegii mei spun că obișnuiam să mănânc non-stop. Îți place să suprimi asta ca persoană grasă. Așa că am ronțăit pe lateral și am mâncat întotdeauna două sau trei porții la mese. De preferat salata de cartofi cu maioneza, carne sau carnati, sosuri groase de faina.
Acum doi ani cântăream 120 de kilograme și eram absolut imobil. Câinele meu, de rasă mică mixtă, trebuia întotdeauna să meargă singur la plimbare. Nu puteam ține pasul. Nu am făcut niciodată sport, așa că am venit mereu cu multe scuze.
La un moment dat un prieten m-a dus la sala de fitness „Mrs. Sportiv ”. Am îndrăznit să merg acolo pentru că doar femeile se antrenează acolo și apoi au mers regulat. Și mi-am schimbat dieta. Nu am mâncat dulciuri de doi ani și jumătate.
În acel timp am descoperit fructe pentru mine. Știam doar mere, pere și banane. Astăzi chiar mănânc litchi. În urma antrenamentului, corpul meu a devenit nu numai mai slab, ci și muscular.
Nu doar corpul meu s-a schimbat, ci și fața mea. În timpul unei inspecții vamale, aproape că nu m-au lăsat să intru în țară anul trecut. Am solicitat apoi un nou ID.
Dar ceea ce m-a bucurat cel mai mult a fost sentința unui client din magazin. M-a întrebat în spatele mâinii mele: „Nu mai este acea femeie grasă?”