Succesul meu Paleo a învins astmul și neurodermatita
Ayla s-a luptat cu astmul, alergiile și neurodermatita încă din copilărie. În povestea ei, ea spune cum și-a cucerit bolile și, de asemenea, a devenit puternică ca un urs. Distrează-te citind și imitând.
„Nu numai că am pierdut grăsime pe corpul meu, mă simt și energic, în formă și mai presus de toate sănătos”.
Iată povestea lui Ayla:
O copilărie cu astm, alergii și fără Nutella
Ceea ce m-a mângâiat întotdeauna a fost dragostea mea pentru sport și exerciții fizice. Am antrenat și am predat parkour și freerunning timp de trei ani. În acest timp, am întâlnit doi oameni importanți: partenerul meu și antrenorul meu. Mi-a vorbit despre CrossFit și că trebuie absolut să încerc. Asta a fost rândul meu norocos! În prima oră CrossFit, antrenorul meu mi-a spus cât de importantă este alimentația, nu numai pentru figură, ci și pentru sănătate, performanță și bunăstare mentală. Am refuzat cred că o viață pentru sportivi fără carbohidrați sub formă de paste etc. poate funcționa deloc și, cel mai important, nu mi-aș putea imagina viața fără urși gumi. La început m-am închis la această nouă „inspecție”.
Și să fim sinceri: doar cei care vor să slăbească fac o dietă. Așa că m-am gândit greșit.Într-o seară, după aproximativ o lună de antrenament CrossFit la CrossFit Assault, din pură plictiseală am citit diverse mărturii paleo pe internet și am dat peste provocarea Paleo de 30 de zile.
Am decis să fac asta - de fapt pentru că oricum nu aveam ce mânca acasă și trebuia să cumpăr alimente noi. Poate că va aduce ceva. Deci, am abordat chestiunea foarte sceptic, dar după câteva zile am găsit o mare plăcere în ea. Despre corpul meu și relația mea cu alimentația. Chiar dacă primele 2 săptămâni mi-au fost foarte dificile pentru că mi-a fost rău și am scurs, am perseverat. Eram la sfârșitul forțelor mele, ambele mental și fizic, dar alergiile mele s-au îmbunătățit.
Conform „dietei paleo”
Apropo, alergiile mele au dispărut, alergia la praf aproape nu s-a mai întors și alergiile la alimente au scăzut semnificativ.
Paleo mi-a schimbat viața și mi-a oferit o calitate a vieții care mă motivează să-l aduc pe Paleo mai aproape de alți oameni.
Care este povestea ta?
Scrieți-ne un e-mail cu povestea și imaginile dvs. Am fi fericiți dacă vă folosiți propria experiență pentru a-i motiva pe ceilalți să treacă la un stil de viață sănătos pe termen lung.
Provocare de 30 de zile - asistență prin e-mail
Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.
Scris de Fabian
Discutați cu noi
6 comentarii
Iată abordarea mea de a depăși blocajul respirator în astm cu yoga.,
Flexia trunchiului (Uttanasana) este recomandată în general pentru astm. Vedeți videoclipul cu Chistina Lobe https://youtu.be/InxsrVxjnQ0?t=579
Multe alte videoclipuri pot fi găsite pe net despre această asana
Trunchiul este pivotat în jurul articulației șoldului și diafragma este pusă în mișcare. Sunteți pe maneta mai lungă.
Din experiența mea, este nevoie de mult timp pentru a practica pentru a obține o senzație de întărire diafragmatică și pentru a vindeca astmul.
Exersez cinci minute pe zi și mă bucur nespus de libertatea de astm în aceste zile de iunie.
Aș opri un spray cu ajutorul unui expert.
M-am întors în natură și mi-am cucerit astmul. Am observat că presiunea degetelor pe fața dintre nas și buza superioară a oprit astmul cu dificultăți de respirație. Apoi am trecut la adulmecarea puternică, puternică și conștientă, astfel încât buza superioară să fie apăsată și în timp astmul meu să dispară. Cu presopunctura las nervul simpatic să funcționeze și bronhiile să se relaxeze. Dar de data aceasta a mers fără presiunea degetelor și cu o respirație naturală puternică. Nu aveam nevoie de un spray de astm.
Astm: folosiți ceea ce uneori se numește punctul sărutului. Punctul de sărut este între nas și buza superioară și corespunde punctului de presopunctură gv26. În afară de efectul romantic sau erotic, acesta este responsabil și pentru relaxarea căilor respiratorii pulmonare și oprește astmul. Vezi bibliografia http://altered-states.net/barry/newsletter411/
Există multe puncte de presopunctură pentru astm. A se vedea, de exemplu, terapia Bowen și metoda Gesret. Prezența unui astfel de punct pe buze înseamnă că inhalările nazale ascuțite profunde pot servi drept tratament pentru astm. Acest lucru are un bun sens, deoarece boala apare adesea cu respirația gurii fără stresul buzelor. A se vedea „Strelnikova reduce astmul” pentru un sistem utilizat în Rusia bazat pe acest principiu al buclei reflex.
Pe 1 octombrie 2015, am intrat în contact cu Paleo pentru prima dată. Fiica mea mi-a spus despre schimbarea dietei și cât de bine se simțea.
Trebuie să spun că suferim de depresie ereditară. A spus că se distrează din nou și că ar trebui să încerc. În timp ce am stat cu ea câteva zile, ea m-a inițiat în noua dietă. Am gătit cele mai bune delicatese la ea. Nu-mi este greu să mă descurc fără cartofi, orez și paste. După o săptămână eram pe moarte să vin acasă la bucătăria mea. Am făcut asta și m-am dus acasă.
Primul lucru pe care l-am făcut? Îndepărtați toate „alimentele necurate”. Omule, a fost mult.
M-am dus la cumpărături și m-am distrat mai mult făcând-o decât am făcut-o de veacuri. În coșul de cumpărături era atât de multă prospețime. A costat foarte mult, dar chiar merită!
Au trecut câteva săptămâni de atunci. Mă simt foarte bine și am slăbit 9,5 kg apropo! Și cred că poți sărbători și foarte sănătos cu Paleo! Am cântărit 112,8 kg și astăzi cântarul meu mi-a spus doar 103,3 kg. Este atât de grozav! voi continua!
Citiți astăzi diferit broșurile publicitare! Se oferă atât de multe lucruri, încât oamenii nu au nevoie să trăiască!
Vă sunt infinit recunoscător pentru aceste pagini despre Paleo360 și vă pot RECOMANDA!
Salutări calde
Margot-ul tău
PS: Am uitat să menționez că sufăr de CODP și că folosesc și diverse spray-uri. Am și psoriazis, care s-a îmbunătățit mult.
Cred că paletul este bun. O fac de un an după ce am aflat că am o incompatibilitate cu cerealele. Acum îmi gătesc propria mâncare și am devenit foarte potrivit. Am 59 de ani.