Sunătoare - Un antidepresiv natural - Beneficii, cultivare și contraindicații - Plante și
Grădinarii sunt familiarizați cu sunătoarea, ale cărei flori galbene strălucitoare decorează multe paturi de flori din iunie. Rareori știu că își pot folosi frunzele sau florile tinere pentru un antidepresiv natural ușor, cu efecte secundare. Aflați cum să cultivați sunătoare, să vă faceți propriile remedii și să folosiți această plantă versatilă în articolul următor.
Există 350 de feluri de sunătoare distribuite în întreaga lume. Unul dintre cele mai frecvente, Hypericum perforatum esteantidepresiv natural cel mai eficient. Puteți mânca frunzele tinere crude amestecate cu o salată.
O farmacie de la sine
Faimosul fitoterapeut francez Jean Valnet a considerat că sunătoarea era cea mai prețioasă dintre plante medicinale. Nu a fost singurul. De-a lungul secolelor, sunătoarea a fost folosită și pentru a trata probleme pulmonare ca leziuni și leziuni sau insomnie și probleme nervoase.
Există urme ale utilizării sale în scopuri medicale încă din Antichitate (ca vindecător de răni și ulcere). Dar în Evul Mediu au apărut primele utilizări în cea mai utilă indicație, cea a unui antidepresiv. În acel moment, oamenii de știință învățați l-au sunat Fuga daemonium (vânătoare de diavoli) pentru că i-au atribuit în special puterea de a îndepărta spiritele rele.
Cu toate acestea, în Evul Mediu, depresia sau melancolia erau văzute ca forme de posesie diabolică. Cu toate acestea, va dura câteva secole pentru ca medicina modernă să se intereseze de această proprietate.
Sunătoare: depresie moderată și sezonieră
În Germania, fabrica a fost recunoscută oficial din 1988 ca fiind antidepresiv natural efectiv. Există zeci de studii care au confirmat de atunci această utilizare. Un studiu realizat în 2005 relevă, de exemplu, că Sunătoarea este cel puțin la fel de eficientă pe termen lung ca orice alt antidepresiv. Cu un avantaj clar față de concurenții săi sintetici: nu provoacă efecte secundare.
Efectul antidepresiv al plantei se datorează acțiunii comune a diferitelor substanțe (hipericină, hiperforină, flavoinoide, xantone.) Care joacă asupra'' inhibarea recaptării principalilor neurotransmițători (dopamină, noradrenalină și mai ales serotonină). De asemenea, are un ușor efect anxiolitic, jucând pe receptorii noștri GABA.
Cultivarea sunătoarei în grădină
Minunatele sale pompe galbene vor lumina colțurile dificile ale grădinii pe tot parcursul verii. Vă puteți bucura, de asemenea, pe o terasă orientată spre sud. Nu este nevoie să aveți un deget verde pentru a avea un punct de sprijin acasă Sunătoare.
Această plantă este nepretențioasă: se adaptează la toate solurile, crește atât în sol, cât și în containere și chiar susține calcarul. Ar putea fi considerat aproape o buruiană, deoarece se reproduce ușor (se înmulțește prin dezvoltarea rădăcinilor, pe lângă răspândirea prin semințe). Sunătoarea are însă proprietăți medicinale atât de interesante, încât nu putem da vina că s-a așezat atât de ușor în grădinile noastre.
Atâta timp cât este locul însorit, sunătoarea devine din ce în ce mai naturală, inclusiv de-a lungul drumurilor. Această plantă puternic spectaculoasă este un vulnerar foarte eficient pentru piele dar și un antidepresiv natural excepțional împotriva afecțiunilor sufletului.
Pentru a putea profita la maximum de această plantă în grădină, trebuie respectate câteva reguli.
Unde să plantezi ?
În plin soare în principal ! În natură, uneori se învecinează cu garduri vii la umbră o parte a zilei. Dar da au nevoie de cel puțin șase ore de soare plin în fiecare zi. Dacă îl așezați în prea multă umbră, nu va înflori. Plantați în sol bine drenat, pietros, de calcar (îi place). Apă atunci când plantați, dar nu o udați până la reluare: este o plantă perfectă pentru colțurile de grădină, departe de un punct de apă; prea multă umiditate favorizează putregaiul coroanei și, în solul bogat, va fi frumos verde ... dar fără flori.