Sunt cu 33 kg mai ușor și mai greu îndrăgostit de o femeie - noutăți
Acum un an, Natascha W. cântărea 123 de kilograme. Stiriana, în vârstă de 29 de ani, suferea de dureri de spate și dureri de cap severe și nu avea putere să se joace cu fiul ei (6) sau pentru alte activități.
Mama singură din Leibnitz se saturase și căuta o dietă pe care să o „poată integra cu ușurință în viața de zi cu zi”. S-a alăturat unui grup de pe Facebook care i-a schimbat viața: „Slăbește fără foame”. Aproape 252.000 de membri locuiesc aici conform „planului de slăbire Bennis”, o metodă cu conținut scăzut de carbohidrați dezvoltată de germanul Benni Oltmann. El însuși a pierdut 30 de kilograme cu planul său. Acest lucru îi convinge pe adepții săi, care postează fotografii impresionante înainte și după ca dovadă.
Odată schimbat, aproape că funcționează de la sine
Nu a fost ușor pentru tânăra mamă, dar succesele ei sunt impresionante: „Am slăbit 33 de kilograme într-un an”, spune mândru Natascha W. Mănâncă doar de trei ori pe zi, fără gustări între ele și bea multă apă sau băuturi ușoare.
Comentează acum Săgeată-Dreapta Creat cu Sketch.
Mai presus de toate, însă, și-a schimbat complet obiceiurile alimentare: „Economisesc carbohidrați și am redus porțiile la 300 de grame pe masă”, descrie dieta strictă, dar eficientă. Totul este permis dimineața, doar 30 de grame de carbohidrați la prânz și doar 10 grame seara. Acasă face exerciții de stomac, picioare și fese ori de câte ori este posibil. Sfatul ei pentru toți cei care doresc, de asemenea, să schimbe ceva: "Rămâneți la curent! În mod ideal, în perechi, atunci unul îl motivează întotdeauna pe celălalt".
Acum iubește o femeie
Natascha trece prin viață mai ușor acum. Tot pentru că este profund îndrăgostită: „Am o relație fericită de cinci luni - cu o femeie”, se entuziasmează de noua ei viață. Prin scăderea în greutate „mi-am construit mai multă încredere în sine și am găsit astfel marea mea dragoste”. (sk)