Sunt shake-urile proteice sănătoase pentru copiii de 14 ani (shake-uri proteice)
Bună ziua, am 14 ani și vreau să încep să fac mai mult sport și vreau să „cumpăr” shake-uri proteice care ar fi sănătoase pentru mine?
4 răspunsuri
Salut,
Scuturările de proteine au sens pentru o anumită intensitate de antrenament, dar nu ar trebui să te antrenezi astfel la vârsta ta (greutăți mari, antrenament frecvent). Deci aș spune că nu aveți nevoie de unul. În principiu, shake-urile nu vă sunt dăunătoare, dar vă sfătuiesc cu tărie împotriva antrenamentelor în care puteți lua shake-uri. Acest lucru poate fi foarte dăunător creșterii dumneavoastră.
Atâta timp cât îl folosiți în mod normal, nu va face niciun rău.
Atât de sănătos încât nu ar trebui să mănânci nimic altceva în viitor!
întrebări similare
Bună, am 14 ani și am vrut să întreb dacă este sănătos să beți shake-uri proteice. Deci sunt în detrimentul creșterii sau ceva de genul acesta? mulțumesc anticipat
Aveți voie să consumați shake-uri proteice de la 14 ani?
Fac exerciții de trei ori pe săptămână. Încă de la început am lipsit de praf de proteine și am făcut eu shake-uri cu quark cu conținut scăzut de grăsimi, lapte și fructe. Dar cât de des ar trebui să aveți shake-uri proteice? Numai în zilele de antrenament sau în fiecare zi? Am o greutate de 52 kg. deci cât ar trebui să mănânc cel mai bine?
Prietenul meu a cumpărat o mulțime de pulbere pentru shake-uri de fitness doar ca să le iau, am vrut să știu dacă o poți lua fără să faci sport, adică dacă aș bea-o acum și nu aș merge la sport, dacă ar trebui să o iau oricum ar ?
Buna ziua, am 14 ani, am 1,72 m inaltime si cantaresc 57 kg, am vrut sa intreb daca as putea bea shake-uri proteice fara sa fie nesanatos
mulțumesc anticipat
Întreb asta pentru că eu sunt cam grasă și nu pot obține atât de multe proteine de cât au nevoie mușchii din mâncare, așa că am vrut să mă ajut cu shake-uri proteice, dar mi-e teamă că mă va îngrășa dacă nu intru din când în când du-te traning și apoi fă-mi un shake acasă.
Greutatea normală ar fi de 75 de lire sterline pentru mine, dar am 95 de lire sterline doar pentru informații.
Obișnuiam să cred că nu am nevoie de un shake de proteine pentru că mă îngrașă doar pentru că sunt deja cu 20 de kilograme prea mult. Am crezut că această grăsime pe care o am este convertită prin tranșare în mușchi și, cu shake-uri, câștig doar mai mult, ceea ce ar fi ceva pentru persoanele slabe.
Moin, vreau să consum mai multe proteine, astfel încât să slăbesc, dar am auzit odată că shake-urile de proteine nu sunt atât de sănătoase și ai cosuri?
Ce marcă mi-ați recomanda? Nu am băut niciodată shake-uri proteice și am 0 experiență.
Vreau să încep cu fitness-ul, dar mă tem că shake-urile cu proteine au dezavantaje, deoarece știu exact ce este acolo. Ce spui la asta? Cu stimă
Am 14 ani, mă antrenez și apoi beau niște shake de proteine
Hei, mă antrenez în sala de sport de vreo 2 luni. Mă antrenez de vreo 2-3 ori pe săptămână.
Până acum nu am avut shake-uri sau altceva. Dar acum aș vrea să încep cu shake-uri proteice pentru a stimula construirea mușchilor.
Prin urmare, la întrebarea mea: Există shake-uri proteice pe care mi le puteți recomanda care nu sunt prea scumpe?
Continuă să văd shake-uri de proteine în videoclipurile sportivilor și așa mai departe, pentru ce ai nevoie de ele și cum le folosești?
te îngrași prin ele și sunt bune pentru construirea mușchilor?
Știe cineva ce fruct sau unde există o mulțime de proteine?
Există deja shake-uri făcute de cumpărat? Lidl, Aldi, Kaufland etc.?