Supă de conopidă
Dacă frigiderul dvs. este aproape gol și puteți oferi doar conopidă, atunci această supă de conopidă este potrivită pentru dvs. În ciuda celor câteva ingrediente, are un gust foarte delicios și este ideal ca starter în zilele reci. Condimentele îi dau atingerea finală
Mic efort, puține ingrediente: supa de conopidă este repede pe masă.
Notă generală despre rețetă: dacă doriți să gătiți această rețetă compatibilă cu Paleo-AIP, înlocuiți mirosul de noapte și condimentele de semințe (cum ar fi boia, ardei iute (pastă/pastă), curry, nucșoară, muștar, susan) cu, de exemplu, frunze Condimentele ca busuiocul sau le lasă deoparte.
Rețeta: supă de conopidă
ingrediente
- 1 conopidă mare
- 2 cepe mari
- 2 catei de usturoi
- 1 lingura ulei de cocos
- 1 lingurita curcuma
- 1,5 litri de apă sau bulion de legume
- 1 vârf de sare, piper
- 0,25 linguriță nucșoară rasă
- 1 mana de patrunjel
Accesorii de bucatarie
pregătire
- Curățați conopida și tăiați-o în flori mici. Curățați și tăiați ceapa și cățelele de usturoi. Tocam patrunjelul.
- Intr-o craticioara mare, caliti ceapa si usturoiul in putin ulei de cocos. Adăugați pudră de curcuma și sotati-o scurt. Se adaugă conopida, se călește scurt și apoi se adaugă apă sau supă de legume. Lăsați supa să fiarbă ușor timp de aproximativ 20 de minute, până când conopida este moale.
- Condimentează supa cu piper, sare și nucșoară și piureul fin cu un blender manual. Condimentează după gust și ornează cu pătrunjelul tocat.
Se potrivește cu
Sfatul nostru
Pentru a rafina, o lovitură de lapte de cocos poate fi amestecată înainte de servire.
Ne place condimentul nostru „Paleo Broth” pe care îl puteți comanda de la Just Spices.
Supă de conopidă - de bază, dar delicioasă
Această supă este un început excelent. Poate fi transformat și într-un fel principal - ne place să adăugăm câteva bucăți de file de pui tocate.
Celor cărora le place să experimenteze în bucătărie le place să încerce doar legume precum broccoli ca bază pentru supă.
Doriți să vă îmbunătățiți starea de sănătate cu protocolul Paleo Autoimmune, dar pare prea greu de realizat? Asigurați-vă asistența AIP și vă vom însoți Timp de 12 săptămâniВ - cu propriul săuВ Carte de bucate E-Book, В săptămânalВ planuri nutriționale, liste de cumpărăturiВ si totВ informații esențiale.В Va fi educativ, gustos și distractiv. Vă vom ajuta să perseverați.
Suport pentru protocol autoimun
Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.