Supă de dovlecei cu maghiran și cremă fraîche - yokebe

Timp de preparare: 20 min

supă

  1. Dă dovleacul. Se toacă usturoiul și ceapa și se sotează în unt până devin translucide. Adăugați dovleceii și stropiți cu suc de lămâie.
  2. Scoateți frunzele de maghiran și amestecați cu piper.
  3. Adăugați supa de legume și acoperiți și fierbeți la foc mic.
  4. Curățați supa după aproximativ 20 de minute, rafinați-o cu crème fraîche, reîncălziți-o și serviți-o condimentată cu sare și piper.
  • 250 g dovlecei
  • 25 g ceapă
  • 15 g unt
  • ½ tulpină de maghiran
  • 25 g crème fraîche
  • 300 ml bulion de legume
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 strop de suc de lamaie
  • sare
  • piper

Valoare calorică 1720 kJ (410 kcal)
Proteine ​​22 g
Grăsime 12 g
Carbohidrați 54 g

Mai multe rețete

Deschideți rola de pâine integrală

Salată de fructe cu brânză de vaci

Crispbread cu muguri

terci

Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.

Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.

Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.

Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.