Supă de pui ușoară și gustoasă pentru slăbit și rețete

Unul dintre preferatele mele absolute, iată rețeta pentru 4 persoane:

slăbit

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 2 piept de pui încă pe os
  • 4 morcovi
  • 1 țelină mică
  • 2 - 3 praz
  • 1 ceapa mare
  • 1 bucată de mărul nucului ghimbir
  • 1 ardei iute
  • 100 g porumb din borcan
  • Sare de plante, piper alb și pătrunjel

Aduceți pieptul de pui la fiert cu 2 litri de apă și apoi gătiți la flacără scăzută. Între timp, tăiați legumele, ghimbirul și ardeiul iute în cuburi mici. Scoateți pieptul de pui din bulion și îndepărtați grăsimea cu o lingură. Apoi adăugați legumele în lichid și lăsați-le să se absoarbă încet.

Între timp, slăbiți pieptul de pui de pe os și îndepărtați pielea. Se taie carnea și se adaugă în supă.

Mama a servit o variantă mult mai grasă cu chiftele făcute din tocat mixt. Dacă mai vreau un ingredient, voi da crevetă în bulion, sunt totale slab și faceți totul mai nobil.

Înainte de servire, supa se presară cu pătrunjel. Dar și aici puteți varia. De asemenea, este în regulă Coriandru verde sau arpagic.

Despre KA-Rit

Am 10 ani, artist și vrăjitoare, căsătorit și la AIQUM din 07 februarie, în acel timp am slăbit 17,6 kg și știu că pot face restul și aici.
PS: După o pauză de 1 an, m-am întors la programul AIQUM. M-am întors din 13 noiembrie 2009.

Postări asemănatoare

Un gând la „supă ușoară și gustoasă de pui”

[...] Încă am nevoie de ceva reconfortant să mănânc. Așa că am făcut un vechi favorit: supă de pui cu mult praz și ghimbir și ardei iute. Chiar și mirosul care pătrunde în apartament ridică [...]