Supă de somon Keto - Keto ușor

O ciorbă keto cu praz, somon și cremă fraîche.

Pentru o alternativă vegană, pur și simplu înlocuiți somonul cu proteine ​​din soia, crème fraîche cu lapte de cocos și scoateți untul.

keto

Supa de somon

Ingrediente

  • 4 praz
  • 200 g somon
  • 2 linguri. ulei de masline
  • 1 cub de bouillon vegetal organic
  • 150 cl smântână grea
  • 2 linguri. unt
  • 1 ceapă
  • 1 pahar de apă
  • 2 linguri. mărar de cafea
  • 1 vârf de sare și piper

Instrucțiuni

38.7

23.3

7.2

Găsiți lista completă a tuturor alimentelor, a zilelor tipice, a mâncărurilor gustoase și a ideilor de meniu ketogenice aici:

Notă: Informațiile nutriționale sunt preluate din tabelul de compoziție nutrițională Ciqual 2017 al produselor alimentare de la ANSES - Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, a Mediului și a Sănătății în Muncă. https://ciqual.anses.fr

Carbohidrații afișați sunt carbohidrati net: fibrele sunt deja deduse din total (spre deosebire de informațiile nutriționale despre produsele prietenilor noștri canadieni și ale altor țări din afara Europei)

Despre polioli utilizate în rețete precum eritritolul, unele site-uri nu le iau în carbohidrați. Deoarece impactul asupra zahărului din sânge variază de la o persoană la alta, facem alegerea pe Easyketo să urmăm exemplul site-ului ketovale și al altor site-uri și să luăm o marjă suplimentară numărându-le la 50%. Deci, pentru 5 g de eritritol, numărăm 2,5 g de carbohidrați (https://www.ketovale.com/how-to-calculate-net-carbs/).