Supe de masă pentru a slăbi; Slăbiți fără foame
Te ajută să slăbești mai repede ?
Practic, economic, rapid de pregătit și reconfortant, există multe supe de masă în supermarket.
Îi iubim mai ales iarna, dar câți oameni își încep de obicei masa cu un bol frumos de supă? ?
Sunt supele de masă mese bune pentru scăderea în greutate ?
Asta vom vedea
Supe de masă comerciale
Sunt sănătoase supele de masă pe care le veți găsi în supermarket? ?
Nu intotdeauna. Nu numai că sunt de obicei foarte bogate în sodiu, dar în general au o calitate nutrițională mai mică decât supele de masă de casă.
Totuși, dacă nu ai timp să-ți gătești propriile supe acasă, iată câteva sfaturi pentru alegerea mesei potrivite de supă.Proteine
Supele cumpărate în magazin ar trebui să conțină surse bune de proteine, astfel încât această masă să vă poată susține apetitul pe tot parcursul zilei.
Asigurați-vă că preferați supele de masă cu leguminoase (linte, fasole, naut) sau cu pui adevărat care conține mai mult de 10g de proteine pe porție.
Legume
Evitați supele care conțin numai bulion și tăiței.
Alegeți legume care sunt în general mai scăzute în calorii, dar mai ridicate în vitamine, minerale și fibre dietetice.
Dacă nu există legume în supă, serviți-o cu legume crude pentru o masă care suprimă pofta de mâncare
Toate cele 4 grupuri din aceeași masă
Pe scurt, supa cumpărată din magazin pe care o cumpărați trebuie să conțină o sursă de proteine și legume.
Dacă nu conține paste, orez sau tăiței, completați masa cu o felie de pâine integrală și 250 ml de lapte 1%. sau 50g de brânză cu mai puțin de 20% grăsime. Veți avea astfel o masă completă care vă va permite să evitați pofta dintre mese.
Feriți-vă de sodiu
O supă de masă „bună” cumpărată în magazin nu trebuie să conțină mai mult de 600 mg pe porție și, din păcate, marea majoritate a supelor comerciale sunt extrem de bogate în sare. Un alt motiv bun pentru a vă pregăti supele de casă.
Cea mai bună soluție!
Cea mai bună soluție pentru a vă asigura că supa dvs. slăbește și vă va ajuta să slăbiți este să o faceți acasă!
Este simplu de preparat, super economic și, în plus, puteți face o rețetă dublă și apoi înghețați supa.
Sfaturi rapide pentru o supă de masă slăbită
Pofta buna si masa reconfortanta
Aveți 4 opțiuni de achiziție mai jos în această pagină. Tabelul următor vă poate ajuta să luați decizia corectă în funcție de nevoile dvs.:
Pentru a comanda „Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbire” conform uneia dintre cele 4 opțiuni oferite mai jos. După ce plata dvs. a fost aprobată, pe pagina următoare puteți valida corespondența (între 1 și 4 zile lucrătoare).
întrebări frecvente - FAQ
Opțiunea # 1 (cea mai economică)
Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament + 20 de rețete de slăbire gata în 20 de minute sau mai puțin + 10 sfaturi pentru a rămâne motivat și a pierde în greutate definitiv ! + 15 sfaturi anti-gustări și 5 rețete pentru suprimarea poftei de mâncare + Totul pentru a opri pofta de zahăr + Cele 100 de cele mai bune sfaturi ale lui Roxanne pentru un corp subțire și sexy * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)
Opțiunea # 2
Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament + 20 de rețete de slăbire gata în 20 de minute sau mai puțin + 10 sfaturi pentru a rămâne motivat și a pierde în greutate definitiv ! + 15 sfaturi anti-gustări și 5 rețete pentru suprimarea poftei de mâncare * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)
Opțiunea # 3
Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)
Opțiunea # 4
Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)
[/ wpgc_is_country_codes]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]