Supe instant de tăiței Cum afectați sănătatea
Majoritatea oamenilor sunt deja conștienți de faptul că supele instant de tăiței și alte mese gata preparate, în ciuda popularității lor, nu sunt bune pentru sănătatea ta. Ce impact au supele de tăiței asiatice preparate rapid asupra sănătății pe termen lung?
Supe instant de tăiței: făcute rapid, dar nesănătoase
Supele instant de tăiței sunt foarte populare, deoarece tot ce aveți nevoie este puțină apă fierbinte pe lângă conținutul pachetului. După ce ați așteptat câteva minute, pastele sunt moi și mâncarea este gata. Dar prea des, nu ar trebui să recurgeți la această masă rapidă.
- Efectele supelor de tăiței instant au fost testate în diferite studii. Printre altele, medicul Dr. Braden Kuo la Spitalul General din Massachusetts cum sunt digerate ramen-urile.
- Rezultatele care pot fi văzute în acest videoclip de pe YouTube: În timp ce pastele proaspete sunt digerate foarte repede, stomacul se luptă mult timp cu tăiței de gustare.
- Motivul pentru aceasta este probabil cantitatea mare de potențiatori de aromă din pulberea instantanee. Glutamatul este unul dintre potențialii de aromă din tăiței instant. Puteți recunoaște, de asemenea, glutamatul în lista ingredientelor ca E621, extract de drojdie sau extract de carne.
- Chiar dacă nu este dăunător în cantități mici, consumul regulat poate provoca intoleranță alimentară și afectează nivelul hormonilor. De asemenea, este suspectat că promovează boala Alzheimer.
- Ingredientul bisfenol A (BPA) este, de asemenea, discutabil. Poate avea un impact negativ asupra fertilității și poate crește riscul de cancer și diabet.
- Aceste substanțe discutabile sunt, desigur, conținute numai în cantități mici într-un pachet de tăiței instant. Deci, dacă mănânci un pachet din când în când, nu te va îmbolnăvi. Cu toate acestea, ar trebui să vă fie clar că gustarea nu este în principiu un substitut pentru o masă echilibrată.
- Datorită digestibilității sale slabe și a ingredientelor chimice, cu siguranță nu ar trebui să consumați ramen mai mult de două ori pe săptămână dacă nu doriți să suferiți de efectele negative.
Pentru a vă face mai ușor să evitați cât mai mult posibil supele instant de tăiței, veți găsi multe sugestii pentru mâncare rapidă sănătoasă în articolul următor.