Suplimente alimentare naturale Bine furnizate de la A (cerola) la Z (cerneală); CityNEWS
Suplimentele alimentare sunt la modă. Tot mai mulți oameni afirmă că acordă atenție unui stil de viață sănătos și mai ales unei diete echilibrate. Dar de ce substanțe nutritive are nevoie corpul în ce cantități? Există diferite tipuri de nutriție și ce influență au factorii de zi cu zi?
O dietă echilibrată este una dintre cele mai importante componente ale unui stil de viață sănătos. Având în vedere rafturile bine aprovizionate ale supermarketurilor, implementarea unui stil de viață solid ar trebui să fie ușor de implementat, cel puțin în ceea ce privește felurile de mâncare variate. Și totuși, rezoluția anuală de a mânca mai atent eșuează mult prea repede din cauza unei vieți de zi cu zi prea strânse. Lipsa de timp și stres, atât la locul de muncă, cât și în privat, înseamnă că, în loc de fructe și legume, sunt folosite gustări zaharoase și fast-food. Nu este de mirare, deoarece cu cât efortul fizic și psihologic este mai mare, cu atât corpul solicită substanțe care îi umple rapid rezervele - chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp.
De ce substanțe nutritive are nevoie corpul în ce cantități?
Glucidele dau energie - dar sunt utilizate prea repede de către organism. Creșterea durează doar pentru scurt timp și nevoia de provizii se instalează rapid. Chiar și bunul simț vă spune că factura poate fi negativă doar cu o dietă unilaterală. Dar o dietă cu cele cinci porții necesare de fructe și legume pe zi este dificil de realizat pentru oamenii care lucrează.
În plus, există o lipsă de cunoștințe despre ce nutrienți și ce alimente pot fi găsite. Și oricum: De ce substanțe vitale, substanțe nutritive și minerale are nevoie într-adevăr organismul? Există diferite tipuri de nutriție sau cerințele fizice sunt aceleași pentru toată lumea? Ce influență au stresurile cotidiene; Factori precum stresul la locul de muncă sau tensiunea fizică grea?
Incertitudinea crește: chiar și metodele nutriționale dovedite primesc critici
Cu cât nutriția este mai mare în centrul sănătății, cu atât pare mai mare incertitudinea. Nu este atât de dificil să oferi corpului tău un amestec echilibrat de substanțe nutritive de care are nevoie pentru a funcționa optim. De exemplu, piramida alimentară arată pe segmente de dimensiuni diferite cantitatea și frecvența în care grupurile individuale de alimente ar trebui să contribuie la dietă pentru a asigura o dietă sănătoasă. Dar, în ciuda clarității și a echilibrului evident al metodei încercate, critica piramidei alimentare a crescut recent.
Sfatul pentru a consuma produse cerealiere de mai multe ori pe zi este demodat. De fapt, o dietă pe bază de grâu este considerată nesănătoasă și promovează numeroase boli ale civilizației, de la diabet la niveluri ridicate de colesterol și un risc crescut de a dezvolta cancer.
În plus, piramida alimentară nu face diferența între grăsimile vegetale și animale sau între proteine. În timp ce grăsimile vegetale sunt în general preferabile grăsimilor animale, peștele și leguminoasele ar trebui să fie alese ca surse de proteine, mai degrabă decât carne.
Asistența, altfel presupusă, ușor de urmat, pentru a vă face placa cât mai colorată și diversă, nu mai este valabilă, fără îndoială.
Suplimentele alimentare promit beneficii speciale pentru sănătate
O modalitate simplă de a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată este cu suplimentele alimentare naturale, care sunt disponibile sub formă de pulbere, pilule, capsule și tablete.
Suplimentele alimentare sunt una dintre cele mai importante tendințe nutriționale din ultimii ani și gama crește în consecință. Nu este de mirare, deoarece remediile promit beneficii speciale pentru sănătate și pot fi luate individual în funcție de nevoile personale. În funcție de nevoile dvs., acestea oferă un cocktail de vitamine, oligoelemente și fibre: de la magneziu, pudră de maca care dă energie sau preparate de alge la bacterii probiotice și vitamina D la superalimente anti-îmbătrânire.