Suplimente alimentare și fitness
În ultimii ani, piața suplimentelor alimentare a înflorit, în special în rândul sportivilor. Creșterea sa exponențială abia începe. Această revoluție în domeniul sănătății și bunăstării evidențiază gândul că suplimentele alimentare sunt o soluție incredibilă la deficiențele noastre și cu atât mai mult în fitness. Fie pentru antrenament, fie pentru competiție, aceste suplimente alimentare sunt cu adevărat necesare sau sunt de mică valoare ?
Suplimentul alimentar este o sursă concentrată de vitamine, minerale, acizi grași, aminoacizi etc. care se vinde izolat. De ce ? Deoarece suplimentul alimentar trebuie să furnizeze substanțe care au efecte asupra organismului. Aceasta umple o lipsă a acestora, în dieta normală a unui individ, și mai ales la sportivi.
BCAA, WHEY, favoritele pieței de fitness !
BCAA sunt aminoacizi esențiali care nu pot fi produși singuri de organism. Pentru o sănătate bună și o dezvoltare musculară mai bună, acești aminoacizi sunt importanți pentru sportivi. Acestea vor permite creșterea musculară, precum și recuperarea musculară. Utilizate pe scară largă în sporturile de anduranță, BCAA sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în lumea fitnessului.
Credit foto: Sport Nutrition.
Dar cel mai popular supliment alimentar din lumea fitnessului după BCAA, rămâne WHEY, acest supliment alimentar, concentrat în lactoză și proteine. Consumul său este preferat de sportivii care caută un aport ridicat de proteine, în special pentru transformarea grăsimilor în mușchi. Sportivii și participanții la sala de sport au înțeles-o bine. Zerul este ideal pentru a participa la definirea mușchilor și pentru a vă recupera mai bine din sesiuni.