Suplimente alimentare și preparate speciale
Un supliment alimentar este un aliment destinat:
- pentru a completa dieta generală.
- Un supliment alimentar nu este un medicament, adică nu se pot vindeca boli cu aceasta.
- Suplimentele alimentare conțin de obicei vitamine, minerale, oligoelemente și antioxidanți.
- Alte preparate/produse care conțin, de exemplu, colagen, glucozamină, sulfat de condroitină, acid hialuronic, sunt preparate mai speciale decât suplimentele alimentare clasice.
Principiul de bază este: dacă vreau mai mult de la un produs (de exemplu, o mașină), atunci trebuie să mă ocup de el și să aștept. Genetica determină calitatea discurilor noastre intervertebrale, adică nu toți oamenii au aceleași cerințe; unele discuri intervertebrale se uzează mai repede, altele mai încet. Cu toate acestea, fiecare persoană poate influența procesul de uzură prin manipularea atentă a discurilor lor intervertebrale. Reduceți sarcina (conservați), evitați perioadele lungi de ședere, ridicarea greoaie și supraponderabilitatea.
Îmbunătățirea furnizării discurilor intervertebrale (întreținere) prin furnizarea de blocuri de construcție, astfel încât reparațiile să poată fi efectuate în mod optim (colagen, glucozamină, condroitină).
Îmbunătățirea rezistenței discurilor intervertebrale (eliminatori radicali/antioxidanți). Inhibarea inflamației.
Regenerarea este, de asemenea, importantă în sport, cel puțin la fel de importantă ca antrenamentul în sine.În timpul regenerării, corpul se adaptează la o sarcină crescută și efectuează reparațiile necesare. El devine mai rezistent și mai eficient. Pentru a ne putea regenera bine, trebuie să oferim corpului nostru „piesele de schimb” sau blocurile de construcție necesare și acestea ar trebui să fie foarte finisate, altfel corpul va începe să „se încurce” cu reparațiile. Rezultatul este un țesut inferior, vulnerabil. Suplimentele alimentare asigură disponibilitatea optimă a materialelor și instrumentelor.
Suplimentele alimentare și preparatele speciale sunt utile și după o operație pe coloana vertebrală. Ca urmare a operației, deteriorarea țesutului apare pe discurile intervertebrale, articulațiile, oasele și mușchii care trebuie reparate. Suplimentele alimentare pot sprijini organismul în aceste reparații și, astfel, pot ajuta la eliminarea mai rapidă a daunelor. Sunt furnizate elementele de bază necesare, sunt conținute reacțiile inflamatorii și radicalii dăunători. Ca urmare, performanța și rezistența pot fi restaurate mai repede.
Mai mult, pierderea de sânge și lichid tisular cauzată de operație duce la scăderea nivelului de proteine. Deoarece proteinele sunt necesare pentru reparații urgente și mușchii ar trebui, de asemenea, să fie construiți la începutul tratamentului de fizioterapie, este foarte utilă o dietă bogată în proteine, care poate fi completată cu „shake-uri proteice” sau bare de proteine. În acest fel, efectele vizibile pot fi obținute mai rapid și pot fi prevenite tulburările de vindecare a rănilor.
Nutriția bogată în proteine este, de asemenea, piatra de temelie a oricărei diete de succes, deoarece capacitatea de legare a apei a proteinelor înseamnă că stomacul se umple rapid și se obține un sentiment de sațietate, iar proteinele sunt adăugate doar la metabolismul energetic foarte lent.
Lista suplimentelor alimentare recomandate