Suplimente dietetice ketogene cu iHerb

dieta ketogenică

Suplimente alimentare în dieta ketogenică

Cu toții suntem dezinformați de ideea general acceptată conform căreia consumul unei varietăți de alimente acoperă toate nevoile noastre și că nu este util să verificăm dacă există deficiențe. Realitatea ne arată că nu este cazul.

O dietă ketogenică bine formulată vă va oferi toți micronutrienții de care aveți nevoie pentru o sănătate optimă pe tot parcursul vieții. În acest context, nu este nevoie de suplimente alimentare !

Dar, uneori, este posibil să fie nevoie să o completați. În contextul unei boli, dacă practicați postul și mai ales în contextul pierderii în greutate (dacă vă reduceți drastic aportul), poate exista o deficiență a anumitor nutrienți.

Sportul poate genera, de asemenea, anumite nevoi suplimentare. Pentru aceasta, recomandăm în special consumul de sucuri de legume care sunt în mod clar o soluție ușoară, rapidă și sănătoasă. Dar nu fi dogmatic, nu este un eșec în utilizarea suplimentelor alimentare. Eșecul ar fi lăsarea deficienței să apară.