Supradozaj de vitamina D.
introducere
Fiecare copil știe că vitaminele ar trebui să fie o parte importantă a dietei și că sunt bune pentru organism. Același lucru trebuie să fie și pentru asta Vitamina D fii valabil. Sau este posibil prea mult din materialul necesar?
Doza zilnică recomandată de medici și nutriționiști este inclusă pentru toată lumea 20ug (20 de milionimi de gram). Valorile orientative pentru bebelus în primul an de viață sunt în funcție de vârsta fragedă 10ug zilnic limitat. În mod normal, fiecare corp sănătos produce aproximativ 80-90% din vitamina D necesară în pielea însăși atunci când este expusă la lumina soarelui. Doar o mică parte din necesarul zilnic este absorbită prin alimente. Mai presus de toate, speciile de pești grași și uleiul de ficat de cod joacă un rol principal, unele alte alimente joacă un rol subordonat.
Citiți articolul nostru general despre acest lucru Vitamina D
Deoarece mulți oameni sunt acum mai puțin expuși la soare din cauza stilului de viață schimbat, unii vorbesc despre social Deficitul de vitamina D și suplimente alimentare speciale (de ex. Vigantolete) în plină expansiune; Mulți oameni conștienți de sănătate le iau de bunăvoie, mulți medici sunt încântați să le prescrie. În majoritatea cazurilor, acest lucru poate fi văzut pozitiv, dar nu în toate:
Și aici, așa cum se întâmplă adesea, doza face otravă. Chiar și lucrurile vitale precum vitamina D pot provoca efecte secundare negative. Poți chiar să te otrăvești cu anumite vitamine, și anume cu cele liposolubile. Cum recunoașteți un supradozaj cu vitamina D și cum ar trebui să acționați?
cauzele
Testul infecției cu coronavirus
Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??
Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?
Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?
Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?
Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?
Simptome
Atât supradozajul, cât și lipsa vitaminei D pot duce la diaree. În anumite circumstanțe, poate fi necesară intervenția medicului. Citiți mai multe despre diaree de la vitamina D la: Diareea de la vitamina D este periculoasă?
Căderea părului din cauza unui supradozaj cu vitamina D
Căderea părului în sine este întotdeauna observată în primul rând ca un simptom al corpului care semnalează că ceva nu este în regulă. Cauza acestor simptome se găsește în multe boli diferite. Nu orice tip de cădere a părului poate fi explicat în legătură cu vitamina D și chiar cu o supradoză a acesteia. Dimpotrivă, căderea părului - dacă este în contextul vitaminei D - este mai degrabă un semn al uneia Deficitul de vitamina D! Prea puțină vitamină D duce nu numai la scăderea densității osoase cu un risc crescut de rupere (osteoporoză), ci și la scurtarea sau deplasarea fazelor de creștere a părului. Rezultatul este o cădere mai rapidă a părului, care poate fi chiar asociată cu pete chele.
Efecte secundare ale vitaminei D.
Vitamina D ca componentă alimentară importantă și elementară și produs endogen este importantă pentru multe funcții ale organismului uman, cum ar fi Clădirea oaselor. Un aport natural prin alimente și producția proprie a organismului nu au de obicei efecte secundare. Dacă este deja disponibilă o cantitate suficientă, organismul își reduce automat propria producție, astfel încât să nu existe supradozaj. Efecte secundare neplăcute (cum ar fi cele sub Simptome sunt descrise, vezi mai sus) sunt aproape exclusiv prin Suplimente nutritive în doze care sunt mult mai mari decât cele găsite în alimentele naturale.
Testul infecției cu coronavirus
Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??
Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?
Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?
Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?
Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?
terapie
Supradozajul cu vitamina D în timpul sarcinii
Din păcate, situația actuală a studiului este prea inconsistentă pentru a putea oferi recomandări femeilor însărcinate cu privire la suplimentele alimentare cu vitamina D sau riscul unei supradoze: în timp ce unele studii descriu aportul de vitamina D sub formă de suplimente alimentare ca fiind protector pentru mamă și copil, alte studii arată că nivelurile ridicate de vitamina D la mamă pot fi mai târziu Risc alergic a copilului creste.
Datorită situației incerte a datelor, ginecologii recomandă de obicei femeilor însărcinate să ia suplimente suplimentare pentru a fi în siguranță a renunța sau să se efectueze periodic controale ale numărului de sânge și ale nivelului de vitamine, în consultare cu medicul supraveghetor. În principiu, recomandarea uniformă pentru femeile însărcinate este una dieta sanatoasa și exerciții regulate în aer liber, pentru a obține suficientă radiație solară. În aceste condiții nu există Deficitul de vitamina D de așteptat și suplimentele nu sunt necesare.
Citiți articolul nostru despre acest lucru Vitamine în timpul sarcinii