Supraponderabilitate și obezitate Prescripție pentru activitate fizică Medicină sportivă
Esti doctor ?
De mulți ani, rapoartele s-au înmulțit la nivel internațional (1) alertând opinia publică și profesioniștii din domeniul sănătății cu privire la problema majoră de sănătate publică a supraponderabilității și obezității din lume. Activitatea fizică este un element major în îngrijirea acestor pacienți.
- De ce activitatea fizică în acest tip de patologie ?
- Când să-l propui ?
- Cum să o practici ?
Aceste răspunsuri apar astăzi într-o serie de recenzii generale (7-10).
Scopul acestui articol este de a sugera modalități de adaptare a acestor recomandări la practica pe teren.
De ce activitatea fizică în gestionarea excesului de greutate ?
Cunoaștem factorii determinanți ai obezității, care sunt uneori genetici (dar asupra cărora nu putem acționa), psihosociali (asupra cărora programele actuale de control se concentrează pe acțiuni, dar cu dificultăți) și, bineînțeles, dieta, care a fost întotdeauna subliniată drept principalul motiv al probleme de obezitate.
Astăzi, o importanță majoră se acordă activității fizice sau mai degrabă stilului de viață sedentar, deoarece s-a dovedit, în special la copii și adolescenți, că există o corelație perfectă între orele petrecute în fața televizorului sau a consolelor de jocuri video și indicele de masă corporală. . Stilul de viață sedentar ca factor de obezitate nu este doar la copii! O lucrare recentă a Institutului pentru Cercetări Biomedice și Epidemiologie a Sportului (IRMES) arată că orele de activitate zilnică a populației franceze petrec în medie aproximativ opt ore în perioadele Revoluției Franceze, când suntem „agitați foarte mult, ajungând mai puțin mai mult de o oră (între 45 și 50 de minute) în timpul nostru, cu o scădere regulată, în special marcată din 1850.
Activitate fizică și supraponderalitate
Cele trei puncte de reținut sunt că există o relație puternică între obezitate și inactivitatea fizică, că exercițiul fizic singur nu te face să slăbești, dar că activitatea fizică este esențială în gestionarea supraponderalității și a obezității.
Când să se angajeze în activitate fizică pentru obezitate ?
În ceea ce privește prevenirea obezității, este necesar să se combină lupta împotriva unui stil de viață sedentar și stabilirea unor activități fizice regulate, bazate pe acțiuni ad hoc cu publicul larg, care trebuie să pună oamenii într-o situație care să îi încurajeze să practice.