Surpriză Asta se întâmplă când urci mai des scările

Simplu, dar eficient: Rezultatul unui studiu oferă descoperiri surprinzătoare cu privire la urcarea scărilor

Luați scările mai des

Ascensor sau scări? Te găsești mereu indecis la parter și nu poți decide ce opțiune să alegi? Apoi, rezultatul acestui studiu, care a fost publicat în „Neurobiologia îmbătrânirii”, va lua decizia pentru dvs.

E mai bine să iei scările mai des

Pentru a determina vârsta creierului, se măsoară masa substanței cenușii. Cu cât îmbătrânim, cu atât mai multe celule gri sunt defalcate. Pentru studiu, creierul a 331 de participanți cu vârsta cuprinsă între 19 și 79 de ani a fost examinat folosind imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Cercetătorii de la Universitatea Concordia din Montreal au comparat masa, printre altele, cu numărul de trepte pe care le urcau regulat subiecții testați. Rezultatul a fost că, în medie, cu fiecare nivel pe care îl luau subiecții pe zi, creierul conținea mai multă substanță cenușie. Atât de mult încât a corespuns aproximativ 0,58 ani. Asta înseamnă că creierul folosește nivelul zilnic alergat „întinerit” cu jumătate de an devine.

Așadar, data viitoare când te întrebi „Ascensor sau scări?” - alegeți scările. Ce se întâmplă dacă faceți chiar 10.000 de pași pe zi, vă vom spune aici.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

---