Tabel cu calorii Tabel cu calorii al alimentelor - Lista completă a caloriilor pe
De ce sunt atât de importante caloriile?
Calorii vine din Alimente și sunt pentru oamenii foarte important. Caloriile sunt singurele Sursa de energie, pentru a menține funcțiile vitale. Grăsimile (grăsimile) au 9 kcal/g; Proteinele și carbohidrații au 4 kcal/g.
Calculul necesității zilnice de calorii: Dacă nu aveți la dispoziție un specialist în dietă, puteți utiliza estimarea consumului de calorii pentru a vă estima caloriile zilnice. Pentru o persoană casnică:
Pentru o femeie: (11 x greutate) + 1250. Exemplu: 60 kg, nevoie = 1910 calorii.
Pentru un bărbat: (16 x greutate) + 1350. Exemplu: 80 kg, nevoie = 2630 de calorii.
Ar trebui să vă cunoașteți consumul și, prin urmare, caloriile maxime, deoarece intrarea nu trebuie să fie mai mare decât consumul pentru a pierde în greutate. Cu cât vrei să slăbești mai repede, cu atât trebuie să ții cont de un număr important de calorii. Se recomandă să un kilogram pe lună a pierde asta Calorii cu 500 pe zi scade comparativ cu intrarea normală.
Cele mai căutate valori calorice
- Mac Donald's Big Mac: 490 de calorii
- Mere: 58 de calorii
- Cookie cu ciocolată: 185 de calorii
- Salată: 15 calorii
- Pui: 125 de calorii
- Whisky (pahar 3 cl): 76 de calorii
Descoperiți cea mai mare masă de calorii în limba germană!
Tabel cu calorii Lista completă a caloriilor alimentare:
Toate dietele pentru a pierde în greutate, peste 400 de diete gratuite pentru a pierde în greutate: Dieta celebrității, Observatorii de greutate, Nutriția dietelor și Pierderea în greutate. Slăbește rapid cu o dietă bună. Dieta sănătoasă și rețete dietetice. Dieta pentru a slăbi cu dietă și o alimentație bună. Cele mai bune diete ale vedetelor de la Hollywood. Rețetele dietetice și dietele vedete secrete pentru slăbit. Sfaturi de frumusețe și cure de slăbire. Descoperiți dietele celebrităților. Secretul slăbirii și al slăbirii ca stelele. Găsește-ți dieta perfectă. Dieta pentru a pierde în greutate într-un mod durabil. Dietele gratuite pentru a slăbi. Descoperiți rețete sănătoase și vedete. Dieta pentru a slăbi sănătos. Toate dietele celebrităților: dietă rapidă, diete și meniuri dietetice.