Tabel nutrițional - Generalități - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Steffi_80
Bună ziua tuturor: 499:
Am o întrebare pentru tine.
A cumpărat cineva un tabel nutrițional după operație (orice;) pentru a-și monitoriza dieta? Poate cu proteina punct de sabie?
Ce puteți recomanda acolo?
Am vrut să obțin una în curând.
Mă bucur de fiecare răspuns!
=)
toate cele bune,
Steffi
Ramona bufnița de noapte
Chiar și înainte de operația MB, am avut cartea „Kalorien”, de dimensiuni mușcate, pe care o țin acum la îndemână. Nu mai am nevoie de el pentru calorii, dar există peste 2.500 de alimente și băuturi listate și toate informațiile includ calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi, colesterol și fibre.
pirat
Bună Steffi,
ceea ce faceți sună ca dieta - țineți-vă mâinile departe de ea.
Consumați alimente sănătoase bine echilibrate în porții mici când vine pofta de mâncare.
Masa mea consta din supă, cartofi, legume, carne/pește + un desert.
Există o supă astăzi - atât
Apoi seara (poate) o friptură de curcan cu sos - atât
a doua zi budinca - atât
te poți obișnui!
De aceea nu am nevoie de o masă de calorii, cu sau fără proteine.
Încearcă,
spune piratul din frumoasa Emsland
Ramona bufnița de noapte
Tinchen
Mergeți-vă viața pas cu pas, nu mergeți singuri - luați prieteni cu voi! Și dacă te strecori, atunci nu minți, pentru că dacă nu te lupți nu poți câștiga.
Ramona bufnița de noapte
Formula este de 0,8 g per kg de greutate corporală pe zi și ar trebui să fie de 50-80 g.
XKleineXFrecheX
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de XKleineXFrecheX (12 aprilie 2005, 8:34)
Aruncă o privire aici kaloma.de/
Puteți descărca gratuit un program grozav, în care pot fi determinate toate valorile nutriționale, inclusiv un plan zilnic cu un tabel de calorii, etc. Foarte recomandat și pentru persoanele care trebuie să își noteze planul de masă, deoarece toate conținuturile importante pot fi listate imediat.
Petra
În mod conștient nu am acordat atenție dietei mele de la intervenția chirurgicală, ci pur și simplu am mâncat ceea ce simțeam că mănânc. DAR;-), am băut un shake de proteine aproape în fiecare dimineață. Powerplay 96% proteină pură. Deoarece nu pot tolera zahărul, am primit plicuri de lapte pentru diabetici de la Edeka și am amestecat shake-ul cu el. Și nu ar fi putut fi atât de greșit, pentru că am slăbit bine;-)
Salutări calde
Petra
Pietricele
RamonaK, proteina este atât de importantă, deoarece corpul nostru este format din aproape nimic altceva decât apă.
Toți mușchii sunt compuși din proteine, toate organele, toate enzimele și toți hormonii - tot ceea ce prinde formă în corpul nostru constă din proteine, este alcătuit din proteine.
Corpul nostru are nevoie de proteine pentru a-și reînnoi celulele și pentru a produce toate substanțele importante.
Dacă nu furnizăm organismului suficientă proteină (recomand până la 2 g persoanelor care sunt foarte active în sport, cel puțin 1g/kg greutate corporală pentru persoanele normale; și știu că va fi foarte dificil pentru cineva care este îmblânzit să o absoarbă - dar nu este de nici un folos ceea ce ai nevoie, ai nevoie), apoi își folosește inventarul.:( Și în primul rând cu „locurile cele mai ușor de dispensat” și aceștia sunt mușchii noștri.
Cu cât aveți mai puțină masă musculară, cu atât aveți mai puțin „loc pentru a converti energia/pentru a consuma calorii” și cu atât pierdeți mai mult în greutate.
Corpul nostru stă și cade în funcția sa pur și simplu cu proteine.
Mulți nu mai știu (mai) cum se simte atunci când corpul este alimentat în mod optim cu proteine - acesta este un corp complet diferit și senzația de foame/saturație!
Și nu vă faceți griji, prea multă proteină poate fi obținută cu greu (cu un stomac mai mic și mult mai rău) și chiar dacă nu dăunează (cu excepția celor cu boli de rinichi), deoarece proteina este apoi utilizată ca combustibil în loc de ca material de construcție.
Aminoacizii funcționează ca substanțe structurale și de susținere în organism: ca colagen în țesutul conjunctiv, tendoane, ligamente, oase și ca keratină în păr și unghii. În cazul malnutriției, proteinele trebuie să servească și ca furnizori de energie.
[. ] sunt importante pentru distribuția fluidelor în organism, presiunea osmotică coloidală. Acestea mențin constant pH-ul sângelui, servesc drept mijloc de transport pentru alte substanțe din sistemul vascular și sunt indispensabile pentru coagularea sângelui. De asemenea, fac parte din sistemul imunitar sub formă de imunoglobuline. Grupurile individuale de proteine ale proteinelor plasmatice sunt analizate în principal cu ajutorul electroforezei. Electroforeza este un proces care separă un amestec de substanțe diferite în componentele lor individuale în funcție de încărcarea lor electrică. În cazul diferitelor boli, nu numai conținutul total de proteine din ser, ci mai presus de toate relația dintre componentele individuale este semnificativ pentru diagnostic. Globulinele sunt un grup mare de diferite corpuri proteice care pot fi împărțite în patru subgrupuri.
[. ] În funcție de vârstă și sex, se recomandă 0,8 - 1,2 g proteine pe kilogram de greutate corporală.
edit: Oh, iată recomandarea mea în tabelul nutrițional:
Gu busola "valori nutritive"
128 pagini
Format 160 x 93 cm (format geantă de mână)
Husă moale
[D] 6,90 €/[A] 7,10/sFr 12,80
ISBN 377423373X