Tabelul cu cifrele nutriționale din Soursop sau Beef Heart Annona reticulata Annonaceae

Soursop sau Beef Heart Annona reticulata Annonaceae, cunoscută și sub numele de Soursop sau Beef Heart Annona reticulata Annonaceae, este un pic întreg obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea acestuia și crăparea acestuia în diferite dimensiuni, care gătesc puțin rapid. Soursop sau Inimă de vită Annona reticulata Annonaceae este un aliment de bază în zonele mediteraneene din Orientul Mijlociu. Soursop sau inima cărnii de vită Annona reticulata Annonaceae este un component comun în Tabbouleh și falafels, care se alătură unui pumn alimentar, dar și unul pământesc și cu nuci. Bogat în carbohidrați complecși, fibre și proteine, Soursop sau Beef Heart Annona reticulata Annonaceae este un aliment îmbogățitor pentru a include în mesele destinate persoanelor care urmează o dietă vegană și vegană, precum și persoanelor care încearcă să mănânce mai sănătos.

Tabelul valorilor nutritive al Soursop sau inimă de vită Annona reticulata Annonaceae

Porție 1 cană gătită fără cap adăugat (182 g)
Per porție% din cifrele zilnice * în porție

Calorii 151
Calorii din grăsime 4
Grăsime totală 0,4 g 1
Grăsimi saturate 0,1g 0
Grăsimi polinesaturate 2,4 mg 1,4% 0
Grăsimi monoinsaturate 2,2 mg 0% 0
Colesterol 0mg 0% 0
Sodiu 9mg 0% 0
Potasiu 123,76 mg 3,5% 3,1
Carbohidrați 35,9g 3,9% Carbohidrați
Fibre alimentare 8.2g 33
Zaharuri 0,35g
Proteine 4.4g
Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
Calciu 3% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Carbohidrați în Soursop sau Carne de vită Annona reticulata Annonaceae

O cană de Soursop gătit sau inimă de vită Annona reticulata Annonaceae conferă 151 de calorii și 33,8 puțini carbohidrați. Mâncarea oferă 8 atomi de fibre, dar și destul de puțin zahăr natural (0,2 grame). Restul carbohidraților din Soursop sau Beef Heart Annona reticulata Annonaceae este amidon.

Deși Soursop sau Beef Heart Annona reticulata Annonaceae nu este un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, va fi important să rețineți că conține o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsime în coriană sau inimă de vită Annona reticulata Annonaceae

Există puțină (mai puțin de un gram) de grăsime în Soursop sau Beef Heart Annona reticulata Annonaceae atunci când este preparată fără ulei sau unt suplimentar.

Proteine în coriană sau inimă de vită Annona reticulata Annonaceae

O singură porție de Soursop sau Carne de vită Annona reticulata Annonaceae oferă 5,6 grame de proteine sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienți în coriană sau inimă de vită Annona reticulata Annonaceae

Varza sau inimă de vită Annona reticulata Annonaceae este o sursă de fier și este, de asemenea, bogată în vitamine B. Inima de guanșă sau inimă de vită Annona reticulata Annonaceae este, de asemenea, o sursă de mangan, fosfor, seleniu .

Beneficii pentru sănătate