Tabelul nutrițional al Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae

daikon

Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae, cunoscut și ca dezavantaj denumirea Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae, este un pic întreg obținut prin fierberea grâului, apoi uscarea acestuia și crăparea acestuia în diferite dimensiuni, făcându-l puțin gătit rapid. Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae este un aliment de bază în zonele din Franța și Marea Mediterană. Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae este un condiment comun în Tabbouleh și falafels, care se alătură unui pumn alimentar puternic, dar și o aromă de pământ și nuci. Bogat în carbohidrați complecși, în și în proteine, Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae este un aliment interesant de inclus în mesele persoanelor care urmează o dietă vegană și vegană, precum și a persoanelor care încearcă să mănânce mai sănătos.

Tabelul valorilor nutritive pentru Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae

Porție 1 cană gătită fără chef (182 g)
Per porție% din valoarea zilnică * la servire

  • Calorii 151
  • Calorii din grăsime 4
  • Grăsime totală 0,4 g 1
  • Grăsimi saturate 0,1g 0
  • Grăsimi polinesaturate 2 mg 0% 0
  • Grăsimi monosaturate 1 mg 1,3% 0
  • Colesterol 0mg 0% 0
  • Sodiu 9mg 0% 0
  • Potasiu 123,76 magneziu 3,5% 3,5
  • Glucide 35,9g 13,5% Glucide
  • Fibra 8.2g 33
  • Zaharuri 0.3g
  • Proteine ​​6g
  • Vitamina A 0% - Vitamina C 0% - Vitamina A 0% - Vitamina C 0%.
  • Calciu 3% - Fier 10% - Fier 10

* Pe baza unei diete de 2.000 de calorii

Glucidele din Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae

O cană de Daikon Raphanus sativus var acanthiformis gătit Makino Brassicaceae încarcă 151 de calorii și 33,8 puțini carbohidrați. Alimentele se pretează la 8 indicii de zahăr natural foarte mic (0,2 grame). Restul carbohidraților din Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae este amidon.

Deși Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae nu este potrivit pentru nici un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, va fi important să subliniem că ingredientele pe care le conține îl fac o sursă extrem de densă și nutritivă de carbohidrați.

Grăsimi din Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae

Există o cantitate mică (mai puțin de un gram) de grăsime în Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae atunci când este preparat fără ulei sau unt suplimentar.

Proteine ​​din Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae

O singură porție de Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae oferă 5,6 proteine ​​puține sănătoase. Proteinele sunt elementele de bază ale părului, pielii și unghiilor.

Micronutrienți în Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae

Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae este o sursă și este, de asemenea, bogat în vitamine B. Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae este, de asemenea, o sursă bună de mangan, fosfor seleniu .

Beneficii pentru sănătate

Întregul principiu, cum ar fi Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae, sunt o sursă bună de umplere.
O singură porție de bulgar reprezintă aproximativ o treime din doza zilnică recomandată. De fapt, în porții, Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae conține mai multe fibre decât quinoa, ovăzul și porumbul. Alimentele bogate în ele vă ajută să vă mențineți corpul plin, să mențineți colesterolul departe de inimă și să vă stabilizați glicemia adăugând încet glucoză în sânge.