Tabere pentru copii slăbind cu distracție
Sărbători de slăbire pentru copii și adolescenți: programele bune vizează schimbarea stilului de viață pe termen lung.
Unii dintre pacienții Univ.-Prof. Dr. Karl Zwiauer cântărește până la 150 de kilograme - chiar dacă majoritatea nu au mult mai mult de 15 sau 16 ani. „Problema obezității în adolescență crește dramatic”, spune Zwiauer, șeful Departamentului de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți de la Spitalul de Stat St. Pölten. Lipsă de exerciții fizice, jocuri de televiziune și computer, precum și cartofi prăjiți, pizza gata preparată și băuturi cu zahăr - lista poluatorilor ar putea continua și continua.
„Cauzele obezității la copii trebuie luate în considerare individual, dar în general, obezitatea se bazează întotdeauna pe un dezechilibru între aportul și consumul de energie”.
Cu până la 50 de kilograme mai puțin
În cazul adolescenților extrem de obezi, tratamentul internat este de obicei necesar pentru a iniția reducerea greutății și, astfel, pentru a controla riscul de efecte pe termen lung, cum ar fi diabetul sau bolile vasculare. „Am avut experiențe bune cu programe de o săptămână pe care le desfășurăm în perioadele în care cerințele la școală nu sunt prea mari, cum ar fi în ultima săptămână înainte de sărbători”, spune Zwiauer.
O echipă de 15 persoane formată din medici, psihologi, terapeuți în mișcare și asistenți în dietă (dietetici) elaborează apoi strategii cu tinerii cu care se pot pierde până la 50 de kilograme din greutatea lor pe termen lung. „Să mănânci puțin singur nu este deloc suficient”, explică Zwiauer. Mai degrabă, înseamnă a aduce o schimbare a stilului de viață și, mai presus de toate, a transmite bucurie în exercițiu.
Întreaga familie este provocată
Zwiauer este, de asemenea, directorul medical al unei tabere dietetice la Sacré C? Ur din Pressbaum (Austria Inferioară). „Nici o fermă de înfrumusețare și nici o tabără a foamei” este deviza acestei tabere de vară de trei săptămâni, unde distracția este o necesitate. Părinții care se gândesc să-și trimită urmașii într-o vacanță dietetică ar trebui să fie incluși în programe ori de câte ori este posibil. „Cooperarea părinților este o necesitate absolută, mai ales cu copiii mai mici înainte de pubertate”, subliniază Zwiauer.
„Pentru a realiza o schimbare pe termen lung a atitudinilor și pentru a motiva copiii să conducă un mod de viață sensibil pe termen lung, este necesară întreaga familie”, subliniază psihologul clinic și sănătatea Mag. Ulrike Steiger-Hirsch din St. Margarethen (Burgenland). Când „vechile” obiceiuri de gătit se întorc acasă și televizorul este și programul preferat de petrecere a timpului liber al părinților, există o amenințare rapidă a efectului yo-yo sub formă de creștere în greutate reînnoită după slăbirea de vară din tabăra de vacanță.
Consolidarea valorii de sine
Un program holistic cu titlul „Feel fein” împotriva obezității la adolescenți a fost oferit recent de o echipă din Graz formată dintr-un medic, un psiholog, un nutriționist și un psiholog sportiv. Lucrarea este sistemică, adică este inclusă rețeaua familiei. „Scopul este stabilizarea pe termen lung a greutății corporale, programul fiind programat pentru 12 luni”, explică psihologul sportiv Mag. Thomas Kayer de la „Feel fein”.
În grupuri cu maximum opt participanți, printre altele, se lucrează la consolidarea stimei de sine sau la strategiile de a te simți bine fără calorii. „Copiii și adolescenții sunt, de asemenea, introduși în mod special la exerciții, prin care distracția nu este neglijată - o tehnică pe care o folosim pentru aceasta este un jurnal de exerciții în care sunt înregistrate și sentimentele”, explică Kayer. În plus, copiii învață să se motiveze pe ei înșiși și unii pe alții.
Cai ca antrenori asistenți
Nou este „Togethere”, tabere de două săptămâni pentru copii și adolescenți supraponderali cu antrenori de animale, care au loc în Ampflwang austriac superior vara. În plus față de nutriție, exerciții fizice și construirea încrederii în sine (inclusiv cu caii ca co-dresori), durabilitatea este de asemenea importantă aici. „Nu lăsăm participanții și familiile lor singuri după aceea, sprijinul ulterior include în principal coachingul pentru familii”, subliniază Mag. Tina Englisch.