Tablete cu vitamina K - comparați prețurile și cumpărați mai ieftin - apomio
Suplimente de vitamina K
Preparate combinate Vitamina K2 + D3
Mai multe produse în Vitamina K
Fapte interesante despre vitamina K
Vitamina K este o condiție prealabilă pentru funcționarea coagulării sângelui. Împreună cu vitamina D3, stimulează formarea oaselor. Vitamina K protejează împotriva depunerilor de calciu din vasele de sânge și reduce astfel riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Vitaminele K1 și K2 sunt disponibile singure sau în combinație ca suplimente alimentare. Deoarece vitaminele K2 și D3 joacă un rol comun în sănătatea oaselor stabile și a sănătății cardiovasculare, multe suplimente conțin ambele vitamine. Există, de asemenea, preparate în combinație cu calciu sau magneziu. Nevoia de vitamina K crește odată cu înaintarea în vârstă, cu flora intestinală deteriorată și o dietă unilaterală.
Pentru ce are nevoie organismul de vitamina K?
Vitamina K pentru coagularea sângelui
Vitamina K reglează coagularea sângelui. Factorii de coagulare care previn sângerarea sunt produși în ficat și transformați în forma lor eficientă de vitamina K. Vitamina K este, de asemenea, implicată în formarea substanțelor anticoagulante. Dacă există un exces de vitamina K, cei doi factori sunt în echilibru. Prin urmare, vitamina K nu poate fi supradozată.
Vitamina K pentru oase stabile
Vitamina K și D3 determină legarea și stocarea calciului în oase - o condiție prealabilă pentru densitatea și rezistența osoasă. Vitamina K inhibă, de asemenea, activitatea celulelor care descompun osul. Studiile arată că cantități mari de vitamina K reduc pierderea osoasă în osteoporoză și stimulează formarea osoasă. Dacă există o lipsă de vitamina K, riscul de osteoporoză este crescut, chiar și cu un aport optim de vitamina D. Un alt studiu a arătat că obținerea unei cantități suficiente de vitamina K a redus riscul de fracturi osoase în osteoporoză cu 30%.
Vitamina K împotriva arteriosclerozei și pentru un sistem cardiovascular sănătos
Conform studiului inimii de la Rotterdam, un aport zilnic de vitamina K de cel puțin 32 µg reduce riscul de calcificare vasculară și deces din cauza bolilor cardiovasculare cu 50%. Vitamina K îndepărtează calciul din sânge și asigură păstrarea acestuia în oase și dinți. Acest lucru reduce acumularea în pereții vaselor de sânge. Vitamina D este, de asemenea, necesară pentru formarea proteinelor necesare. Vitamina K ar trebui să poată chiar inversa depozitele de calciu existente în vase.
Vitamina K împotriva dezvoltării tumorilor
Se spune că vitamina K2 combate celulele canceroase. Un studiu arată, de exemplu, că pacienții cu risc de cancer hepatic cărora li se administrează vitamina K2 dezvoltă o tumoră mai rar decât grupul de comparație fără vitamina. În plus, se spune că aportul de vitamina K2 reduce riscul de deces la pacienții cu cancer cu 30%.
Cum apare un deficit de vitamina K?
Cauza poate fi greșită nutriție fi. Acest lucru afectează în special persoanele aflate în stres constant, cu puțin timp pentru a găti sănătos și persoanele în vârstă cu puțin pofta de mâncare. Vitamina K poate fi găsită în legumele cu frunze verzi, varză, salată, varză murată, iaurt, produse din soia fermentate etc. Vitamina K, ca vitamină liposolubilă, poate fi absorbită numai în intestin în legătură cu grăsime sau ulei. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi nu favorizează acest lucru.
Un deficit de vitamina K poate apărea și atunci când vitamina este absorbită Boala intestinului este deranjat. A Antibiotice-Tratamentul dăunează florei intestinale și reduce bacteriile care produc vitamina K.
diluant de sânge cu ingredientul activ cumarină, de ex. Warfarina și fenprocumonul anulează parțial efectele vitaminei K.
Care sunt simptomele lipsei de vitamina K?
Cel mai simplu mod de a recunoaște lipsa unei tendințe crescute de sângerare. O rană sângerează mai greu și mai mult. Există vânătăi fără influență externă, gingiile sângerează după spălarea dinților și sângerările nasului apar frecvent. Sângerarea internă se poate dezvolta de ex. în scaune negre sau urină de culoare roșie, sângerări din creier din cauza cefaleei severe, amețeli și simptome de eșec.
Deficitul de vitamina K duce la o densitate și stabilitate osoasă mai mici. Riscul de osteoporoză și de rupere a oaselor crește. De asemenea, protecția navelor nu mai este garantată. Acest lucru duce la un risc crescut de arterioscleroză, cu riscul de hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral.
Care este diferența dintre vitamina K1, K2 și K3?
Vitamina K1 (filochinona) este conținută în plantele verzi. Este o condiție prealabilă pentru coagularea sângelui și susține formarea oaselor.
Vitamina K2 (menaquinona) este produsă de bacterii. Se găsește în alimente precum varza murată și iaurtul. În organism, este produs de bacterii precum Escherichia coli din intestine, cu condiția ca flora intestinală să fie intactă. Se spune că vitamina K2 este forma mai activă și mai eficientă a vitaminelor K.
Vitamina K3 nu apare în mod natural. Substanța artificială nu mai este aprobată pentru consumul uman.
Care este necesarul zilnic de vitamina K.?
Între 15 și 50 de ani, necesarul zilnic pentru femei este de 60 µg și pentru bărbați 70 µg. De la vârsta de 51 de ani, se recomandă zilnic 65 sau 80 µg.
Ce supliment de vitamina K este potrivit pentru dvs.?
Vitamina K1 este necesară ca supliment alimentar dacă legumele cu frunze verzi și varza nu sunt furnizate în mod regulat în cantități suficiente. Vitamina K2 trebuie înlocuită dacă flora intestinală nu este sănătoasă, de ex. după tratamentul cu antibiotice. Combinația dintre vitamina K2 și vitamina D3 este recomandată pentru prevenirea și tratamentul de susținere a osteoporozei. Același lucru este valabil și pentru protejarea vaselor împotriva depunerilor de calcar.
Ce interacțiuni ale vitaminei K cu alte medicamente trebuie luate în considerare?
Dacă luați în mod regulat medicamente pentru tulburări de coagulare a sângelui („diluanți ai sângelui”) care conțin derivați cumarinici ca ingredient activ, trebuie să discutați întotdeauna aportul și doza cu medicul dumneavoastră. În caz contrar, există riscul de tromboză dacă este luat în același timp.
apomio este un portal de comparare a prețurilor neutru și independent pentru farmaciile prin corespondență. Aproximativ 300.000 de medicamente, suplimente alimentare, produse cosmetice, toate preparatele destinate exclusiv farmaciei și medicina veterinară de la peste 90 de farmacii și magazine de sănătate partenere pot fi comparate aici. apomio oferă utilizatorilor economii potențiale de până la 70%. Utilizatorul se poate înregistra, de asemenea, pentru produsul preferat dorit în cazul unei schimbări de preț și poate fi informat despre acest lucru prin e-mail.