Tabletele cu vitamine pot înlocui fructele și legumele MANCAȚI MAI INTELIGENT
De ce ai nevoie de salată și fructe când există și tablete de vitamine? Acesta este un mod foarte ușor de a obține conexiunile importante. Nu este chiar atât de simplu - deoarece tabletele nu pot face atât de mult cât se pretinde.
Corpul are nevoie de aproximativ 40 de substanțe nutritive diferite pentru a rămâne sănătos. Poate satisface această nevoie Tablete de vitamine singur nu compensează. La urma urmei, organismul reușește să înlocuiască vitaminele care lipsesc peste luni. În ficat, de exemplu, există o cantitate mare de vitamina A, care este utilizată pentru a structura pielea și, de asemenea, pentru vedere. De asemenea, organismul poate stoca multe alte vitamine. Cu toate acestea, nu ar trebui să rămâi fără ingrediente prea mult timp. În caz contrar, simptomele de deficiență vor apărea după un timp. O tabletă de vitamine de obicei nu ajută. Cercetătorii au descoperit că tabletele care conțin de multe ori cantitatea necesară de vitamine sunt mai susceptibile de a dăuna organismului. Prin urmare, merită să acordați atenție unei diete echilibrate. Ingredientele importante sunt în stare proaspătă Legume sau fructe. Mai multe despre acest subiect:
De asemenea, veți găsi un număr mare de rețete vegetariene cu o mulțime de legume și fructe pe EAT SMARTER.