Taitei de pui cu spanac si anghinare; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Paste de pui cu spanac și anghinare cu brânză: imaginați-vă PASTA aromată cu spanac și anghinare cu pui suculent, boia de ardei și DOUĂ feluri de brânză topită! O rețetă populară de familie de la COMFORT FOOD PANTRY, care este ideală pentru pregătirea meselor!

Cum au gust tăiței de spanac și anghinare ca brânza?

Dacă îți place sosul de spanac și anghinare, vei fi un mare fan al acestei mese simple și reconfortante, care are un gust consistent, satisfăcător și excelent.

Deși există câțiva pași diferiți, în timp ce un lucru este să gătești pastele, următorul pas poate fi ca prăjirea puiului, astfel încât felul de mâncare final să fie gata în 30 de minute.

Pasta Al Dente bowtie prăjită pe foc în bucăți suculente de pui, spanac, anghinare și ardei grași înainte de a le acoperi cu Monterey Jack și parmezan.

Mi-a plăcut cum brânza topită acoperea inimile de anghinare și acele mușcături mi-au amintit de sosul de spanac și anghinare, minus orice lipicios, deoarece există fără smântână sau maioneză în această rețetă

Ce fel de anghinare să folosești?

urmareste-ne pe PINTEREST!

Am folosit o pungă de 12 uncii cu inimile înghețate de anghinare ale lui Trader Joe, pe care am permis să le dezgheț și am scurs cantitatea minimă de apă care a fost eliberată după ce au ajuns la temperatura camerei.

Puteți folosi și anghinare umplute cu ulei, care sunt de obicei marinate în sare și condimente. Anghinarea congelată pe care am folosit-o sunt doar Jane și foarte sănătoase, dar folosesc tot ce preferă și pot găsi.

Am păstrat anghinarea întreagă din mai multe motive. În primul rând, pentru că am vrut să văd și să mănânc mușcături mari de anghinare, pentru că îi iubesc foarte mult.

Și în al doilea rând, când anghinarea este tăiată pe jumătate ca cea pe care am folosit-o, încep instantaneu să se sfărâme, ca un varză de Bruxelles înjumătățită, iar straturile continuă să se destrame. Din moment ce doream mușcături mari de anghinare, știam că pentru scopul meu cel mai bine era să le țin întregi, astfel încât să nu se rupă în bucăți mici.

Cu toate acestea, tăiați-le în bucăți mai mici, dacă preferați.

Și pentru persoanele cărora nu le plac anghinarea, precum fiica mea? Puteți culege anghinare foarte ușor dacă le țineți întregi.

Ce fel de boia ar trebui să folosești?

Am folosit un borcan de 12 uncii de ardei roșii prăjiți, tot de la Trader Joe, pe care i-am scurs și i-am tăiat cubulețe.

Dacă nu puteți obține un ardei roșu prăjit sau doriți să folosiți un ardei roșu proaspăt, este bine și el. Aș folosi jumătate din ea, l-aș tăia cubulețe mici și le-aș fi căzut cu puiul.

Pe de altă parte, am cumpărat și ulei de măsline, paste, pui, spanac proaspăt și ambele tipuri de brânză de la Trader Joe. Aproape toată mâncarea. Aceasta nu este o postare sponsorizată sau o recomandare pentru dvs.

Spun doar că această rețetă este o călătorie de cumpărături unică în TJ-urile locale, atunci când aveți una în zona dvs. puțin bine aprovizionată și este și foarte accesibilă, având în vedere cât de multă mâncare produce.

Spanac proaspăt sau congelat?

Am folosit proaspete și un lucru pe care îl văd destul de constant sunt pungile mari de spanac proaspăt și vă recomand asta.

Cu toate acestea, dacă tot ce puteți face este să vă înghețați, utilizați-l. Mai întâi decongelați și scurgeți foarte bine și adăugați după gust.

O rețetă de lot mare pentru a hrăni o mulțime sau o rețetă de pregătire a mesei

Aceasta este o rețetă excelentă de preparare a meselor, deoarece nu numai că face 12 porții, dar le puteți congela și pentru mai târziu.

Un depozit în congelator vă poate economisi cina în acele weekenduri cu adevărat agitate.

Sau aici vă gândiți la viitor, faceți acest lucru pentru următoarea cină mare de familie, eveniment distractiv, petrecere sau masă. Aceasta este o rețetă populară de slam dunk de familie pentru paste, pui și brânză.

Are un gust bun și se servește la temperatura camerei. Acest lucru îl face un fel de mâncare grozav de petrecere pe care oamenii îl pot mânca din nou și din nou și se pot ajuta reciproc.

Timp de pregatire 10 minute

ingrediente

1 taiță de tăiței cu papion gătită și scursă conform instrucțiunilor din pachet (se pot înlocui rotini, fusilli, penne, ziti, scoici sau tăiței mici).
4 linguri de ulei de măsline și mai mult dacă este necesar
1,75 până la 2 kilograme de piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți mici
sare kosher și piper negru proaspăt măcinat după gust
1 lingură de condiment italian sau după gust și mai mult dacă se dorește
3 până la 4 căței de usturoi, tocate mărunt sau presate
5 uncii de spanac proaspăt (aproximativ 4 mână)
12 uncii de inimi de anghinare (congelați-dezghețați, scurgeți și păstrați întregi; feliați dacă preferați)
un borcan de 12 uncii de ardei roșu prăjit la foc, scurs și tăiat cubulețe (puteți înlocui o varietate diferită de ardei roșu sau zaruri jumătate de ardei roșu proaspăt și gătiți-l cu puiul)
2 căni de brânză Monterey Jack rasă (puteți înlocui Pepper Jack sau Mozzarella)
1/3 cană parmezan proaspăt ras
patrunjel proaspat, optional pentru garnitura

manual

Preîncălziți cuptorul la 400F, pulverizați o cratiță de 4 1/2 litri (sau ceva de dimensiunea a cel puțin o caserolă de 9 × 13 inch, deoarece are mult de mâncat) cu spray de gătit și gătiți pastele conform instrucțiunilor ambalajului, scurgeți, puneți pastele înapoi în oală; pune deoparte.
În timp ce pastele se gătesc, puneți într-o tigaie mare 4 linguri de ulei de măsline, pui, condimentați cu generozitate cu sare și piper, condimente italiene (cereți 1 lingură fără linguriță, deoarece în cele din urmă are un gust excelent, dar reduceți la gust dacă doriți ) și gătiți la foc mediu timp de aproximativ 5 minute, sau până când se face puiul; Se amestecă și se rotește intermitent pentru a asigura o gătit uniformă.
Adăugați usturoi și gătiți timp de aproximativ 1 minut sau până când este parfumat; amesteca aproape constant.
Adăugați puiul și sucurile de gătit într-o cratiță mare de tăiței, adăugați spanac, anghinare, ardei roșii și amestecați pentru a combina. Dacă este necesar, stropiți mai mult ulei de măsline peste el când pare uscat. Spanacul va începe să se ofilească pentru o clipă. Încercați amestecul și adăugați mai multă sare, piper sau condimente italiene, dacă doriți.
Transferați amestecul într-o cratiță pregătită, presărați uniform cu Monterey Jack și coaceți timp de aproximativ 10 minute sau până când brânza este ușor aurie.
Scoateți tigaia din cuptor, presărați uniform cu brânză parmezan și coaceți încă 5 până la 8 minute SAU sotati-o la foc mare timp de 2 minute sau până când brânza este cât se poate de aurie. Urmăriți-l cu atenție când se prăjește pentru a nu-l arde.
Opțional, decorați cu pătrunjel proaspăt și serviți imediat. Rămâne suplimentar etanș la frigider până la 5 zile sau în congelator până la 4 luni.

Informatii nutritionale:

Putere:

Dimensiunea porției:

1 cantitate pe porție: Calorii: 341 Grăsimi totale: 15 g Grăsimi saturate: 6 g Grăsimi trans: 0 g Grăsimi nesaturate: 8 g Colesterol: 83 mg Sodiu: 271 mg Carbohidrați: 18 g Fibre: 3 g Zahar: 2 g Proteine: 33 g

Rețete conexe

Taitei cu spanac de pui parmezan: UȘOR și gata în 20 de minute cu tăiței liniștitoare, pui suculent, un vârf de lămâie și cantitatea PERFECTĂ de parmezan! Ideal pentru nopțile aglomerate și suplimentul este bun pentru pregătirea mâncării.

Ravioli de vită cu brânză: UȘOR, gata în 30 de minute, și este ALIMENTARE COMODĂ cu brânză pură la fiecare mușcătură! Face o cantitate mare și este perfect pentru prepararea mesei congelatoare și a meselor programate! Un favorit de familie garantat pe care veți dori să îl repetați!

Pui și paste cu sparanghel și roșii: UȘOR, gata în 20 de minute, iar sparanghelul, roșiile și busuiocul păstrează această rețetă de pui și paste mai ușoară și mai rece! Perfect pentru picnicuri, prânzuri comune și cine ocupate în timpul săptămânii!

Paste italiene de tocană cu cârnați și busuioc de roșii: o rețetă SIMPLĂ pentru mâncăruri convenabile cu arome italiene, gata în 20 de minute, făcută într-o singură oală și preferată de familie! Tăiței nu trebuie să fie gătite separat pentru a economisi timp și feluri de mâncare!

Caserola cu carne de vită și paste - Mâncare consistentă și liniștitoare, simplă și irezistibilă! Paste cu brânză și carne de vită cu sos marinara și mai mult CASAJ! Pregătiți resturile planificate și va fi în condiții de siguranță la congelator!

Caserole Pizza Pasta - UȘOR, gata în 20 de minute, iar dacă doriți atât pizza, cât și paste! Carnea de vită măcinată, ardeiul iute și multă brânză fac din această caserolă un ALIMENT CONFORT. Hrăniți mult!

Pui cu roșii, busuioc și mozzarella - o poftă de mâncare mai sănătoasă pentru puiul parmezan, deoarece NU există pui cu pâine! Ușor, gata în 20 de minute și plin de GUST! Un hit garantat care va fi în rotația obișnuită a cinei!

Ziti la cuptor cu trei tipuri de brânză: mozzarella, fontina și parmezanul topit împreună sunt divine! O masă ușor de preparat, care este, de asemenea, sigură la congelator și foarte gustoasă! Întreaga familie o va iubi!

Tortellini la cuptor cu brânză suplimentară: trei tortellini de brânză cu sos de paste ȘI alte 3 tipuri de brânză! Iubitorilor de brânzeturi le va plăcea această masă simplă de confort care este gata în 30 de minute!

Lasagna ușoară de 30 de minute într-o tigaie - totul este gătit într-o singură tigaie și nici măcar nu trebuie să gătiți pastele separat! Plin de lasagna clasică, dar mult mai rapid și mai ușor! Acum puteți face lasagna în zilele lucrătoare aglomerate!