Tânăra oferă sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și mai multă încredere în sine

Klara Fuchs se simțea prea grasă. Acum, ea explică pe Internet cum să devii încrezător în sine și cum să abordezi tulburările alimentare în mod deschis.

de: Inclusiv personal didactic

sfaturi

Klara Fuchs povestește pe site-ul Instagram,
cum să devii un fericit și mai încrezător
Oamenii pot fi.
Obișnuia să aibă o tulburare de alimentație.
Klara crede că este important pentru cei afectați,
să caute ajutor.
Uneori poate ajuta cu
Părinți sau prieteni peste
Vorbește despre problemele nutriționale.
Klara Fuchs crede, de asemenea, că este important,
să faci ceva bun pentru tine.
Asta înseamnă, de exemplu, să faci sport.
Pentru că după ce faci mișcare te simți de obicei mai bine.

Klara Fuchs spune că o poți face și în timpul săptămânii
poate reuși să mănânce sănătos și să facă mișcare.
De exemplu, dacă mănânci un măr, este rapid
și este sănătos.
Vă puteți lua timp și în weekend
și pregătește mâncarea pentru săptămâna următoare.
Pentru a nu renunța la exerciții în timpul iernii,
poți ieși la plimbare în aer liber.
Orice fel de sport este mai bun decât să nu faci nimic.