Taro te îngrașă Blogul
O legumă rădăcină adesea uitată pe farfurii, taro este totuși un mod original de a găti diferit. Consumat cu moderație, taro nu te ingrasa și oferă beneficii interesante pentru sănătate.
Taro, un aliment de mancat cu moderatie
De asemenea numit madeira, dachine, chou chine sau macabo în funcție de regiunile în care este consumat, taro este o legumă rădăcină (tubercul alimentar) care nu amenință linia ... cu condiția, desigur, să nu abuzeze de ea.
Cu un aport caloric de 112 kcal la 100 de grame, 1,5 grame de proteineși mai ales lipide foarte puține (0,2 grame), taro este un amidon posibil să te integrezi sănătos în dietă, fără să te îngrași.
Pentru o masă și mai ușoară, este posibil să consumați frunze de taro, care sunt la fel de bogate în vitamine, pe cât sunt sărace în calorii (60 kcal la 100 de grame de frunze crude și 4 grame de fibre).
Cum să gătești taro sănătos pentru a pierde în greutate ?
Idealul este să începi prin a cumpăra taro organic, pentru a beneficia de toate virtuțile sale, fără a vă face griji cu privire la orice substanță adăugată.