TEHNICA psihologică pentru a rezista ciocolatei! Fork & Bikini

psihologică

Deci, există vreo șmecherie sioux, descântece divine, formule magice pentru a rezista în cele din urmă în cel mai mare calm dorinței sale de ciocolată? S-ar părea așa și, pentru acest lucru, un experiment pe 191 de tinere a fost realizat de cercetători în psihologie de la Universitatea Flinders din Australia, publicat în revista Appetite.

Pentru a distrage atenția

În viața de zi cu zi, sunteți mai mult sau mai puțin capabil să vă controlați pofta pentru că aveți o distragere a atenției sau ceva care vă permite să nu vă gândiți la asta: munca merge destul de bine, dar și o plimbare, după-amiaza în parc cu copiii sau câinele, etc ... Iată ce au vrut să reproducă cercetătorii cu ciocolată:

În primul rând, participanții au beneficiat de sesiuni imagini ghidate sau din defuzie cognitivă. Concret, késako ?

Imaginile ghidate sunt o tehnică care vă ajută să vă relaxați. Este utilizat pe scară largă în relaxare. Eliberăm corpul și ne imaginăm că mergem lângă un lac, cu câteva păsări cântând, sau la marginea unei plaje, cu soarele care ne încălzește corpul. Apoi ne simțim ca amețiți, ceea ce ne permite să ignorăm gândurile care ne obsedează, cum ar fi CIOCOLATA.