Templul Formei - pierderea corpului superior
Tocmai am descoperit acest forum și aș dori să cer sfaturi. Deci sunt fată, măsoară 1m74 pentru aproximativ 65 kg. Problema mea este că sunt mai degrabă „pătrat” de umeri, bustul meu este destul de larg sau foarte larg, iar brațele mele sunt destul de groase. Aș vrea să pierd la nivelul umerilor și a spatelui brațelor, fără să mă construiesc prea mult, pentru că sunt deja destul de musculos.
Am intrat recent într-o sală de gimnastică și merg acolo destul de regulat, pentru a lucra în principal abs și glute și pentru a topi masa grasă, dar nu știu deloc ce să fac mai mult pentru aceste brațe și această parte superioară a corpului.
Multumesc pentru sfat
trebuie să pierzi peste tot
din păcate nu putem pierde la nivel local
Și eu am aceeași problemă, sunt foarte pătrat de sus (umeri largi, brațe și bust).
Soluția pentru a pierde în greutate nu este soluția ideală, deoarece am slăbit recent 10 kg, am slăbit peste tot, cu siguranță de sus. (a fost și mai spectaculos)
De aceea nu văd nicio soluție.:(
Poate că oamenii au reușit cu alte tehnici și de aceea aș vrea să am un răspuns.
buna fetelor,
Pentru a răspunde lui Amandine, primele 2 întrebări: ai făcut această dietă care ți-a permis să slăbești 10 kg, ok. Ce tip de dietă era? Care a fost practica ta sportivă în timpul acestei diete ?
Nu ca să răspund B&H, am slăbit ca urmare a unei boli (hipertiroidism), pe lângă faptul că am practicat sportul de club (handbal) dar a trebuit să mă opresc pentru că nu mai puteam să fac sport din cauza tiroidei mele! aici este!
Pentru a vă răspunde, nici o intervenție chirurgicală estetică nu poate face din păcate nimic (este rezervată femeilor în vârstă ale căror brațe cad).:)
Mâna, am practicat-o eu când aveam 10 ani, ajută la dezvoltarea puterii tale explozive, dar nu cred că aceasta este cauza lățimii umerilor tăi; o) După aceea, nu putem să nu-i schimbăm morfologia: ești pătrat „gras” sau pătrat „uscat”? Îți permite îngrijorarea tiroidiană să continui să faci sport și dacă da, în ce condiții? Probabil că ar trebui să fii pe Levothyrox. dozare ok ?